Cómo saber los centímetros de una lesión de la zona isquiotibial y tratamiento

Te enseño cómo saber los centímetros de una lesión en la zona isquiotibial y su tratamiento. Si tienes cualquier duda puedes dejarla en comentarios.

[elraes]

Perfectamente explicado. Tenia curiosidad en saber tu fórmula de dias/cm.

En cuanto al tiempo de vuelta, el test del trote es muy peligroso 😅
. ..quiza lo mejor sea pensar en plazos de 15 en 15 dias para así curarse en salud y en posibles recaídas ✅️

[larrabasterras]

Realmente profesional. Encima con buena dicción, claro, muy bien explicado gracias. Enhorabuena. No hay mucho así.

[elboyenarsangabriel]

Que me haz dejado más tranquilo, tengo una rotura de 5 cm, llevo recién 4 días y aun sigo con dolor a bajado en comparación a los primeros dias, pensaba que era mas rápida la pérdida del dolor...ya se que debo tener paciencia gracias por la información.

[PenzoPozitivo]

El mes pasado, osea enero 2023 me di tirón 2 veces en el lado izquierdo de la pierna, el isquiotibial, presisamente cómo dice en el vídeo, uno se confía de sentirse bien y pues me fue mal. Ya estoy creo bien pero tendré mucho cuidado. Excelente video.

[seven]

Dr. Siga subiendo contenido a YouTube, muy buena explicación

[Jaume]

Grande Joaquín! Buenos recuerdos de la Gimbernat🎉

[slogaritmo]

Muchas gracias, realmente muy útil toda esta información. Tengo 45 años y constantemente sufro pinchazos en esa zona, aunque paró inmediatamente razón por la cual no ha sido más grave. Aún practico fútbol, mi consulta es: mientras me recupero de la lesión puedo hacer trote suave o no se puede?. Eso saludos y muchas gracias

[gasfrana]

Excente video! Me gustaría una segunda parte de como recuperarse para volver a la actividad deportiva

[Digital_Renaissance]

que raro me lesione pero ni me gusta correr, mi caso alomejor fue un dia de pierna y el que siguiente dia fue en 20 min remadora. No le di suficiente descanso. 😢

mi deporte es padel y espero que entre 15 y 15 dias que ya se que tengo la lesion pues este deporte no exige tanto correr, la verdad que queria mas bajar de peso que jugar este deporte (padel), y para bajar me dijerom tengo que correr 10k diarios 😂😂😂 pero ahora tengo que conocer mi cuerpo de 42 años y no hacer cosas como si tuviera 20 años.

Y para rematar ni estoy haciendo rutinas de volumen por que en el deporte padel entre mas pesado estas mas lento eres, asi que nunca he visto un fisicoculturista jugar padel, por que seria lo mismo que el que esta sobre pe$o la estrategia es cansarlo, y ahi son todas las bolas. La rutina de rayarte/marcarte es mas repediciones menos peso.

la pregunta del millon de suscriptores (😂)
hacer compresas de calor / frio y EMS (Electroestimulacion) acerela el proceso de curado?

[naryyran]

Hola mucho gusto lo ví en tik tok y lo vine a seguir aquí. Me gustaría saber cómo llevar a cabo la rehabilitación en una lesión de segundo grado, muchas gracias y saludos desde🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[Menorcito.y]

Omg el mejor video del mundo y la música ni se diga wowww

[bebo]

Doc vine por este video desde Tik Tok. Se lo agradezco mucho, yo en menos de 5 meses tuve 3 desgarros en la misma zona del isquio. Que recomienda para la recuperación? Y como fortalecer esa zona? Muchísimas gracias.

[the.panthere_black]

Hola podrías hacer un video colocando y enseñándonos como poner la cinta kinesiologites para esa clase de lesion

[janettmendez]

Hola! Que bien! Lo conseguí por aquí 😀👏

[eljj]

Yo hace un año con 18 años, tuve la lesión en la zona miotendinosa, y en la actualidad no siento recuperación, fui con un fisioterapeuta pero no sentí que funcionara, y aún sigo teniendo la molestia en esa zona y sensación de que me vuelva a tronar.

[ricardonavas]

Solo me duele en la zona llamada tuberosidad isquiatica (isquion) solo al sentarme. Llevo meses. Puedo andar no tengo problemas ni dolores al caminar

[maleivamedina]

Si sale morado y se extiende hasta la pantorrilla? Llevo 2 semanas y aún sigo un poco coja, no puedo trotar ni siquiera suavemente...

[caresana]

Una rotura d 2 centímetros, cuando q tiempo con tratamiento profesional necesita para estar al 100%
3 meses o mas
O nunca se conseguirá el 100 y abra un menoscabo

[dafnebermejohernandez]

Serán milímetros
8 centímetros me parece una barbaridad y recuperación irreal hacer deporte totalmente negativo

[bayper_sol]

Doctor tuve una hace 3 años, y me recupere pero medio corro o troto y me da muchos calambres y me duele que hago?