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Réveil musculaire : 15min de mouvement sans matériel
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J'y partage mes séances, ma nutrition et mes dernières méthodes pour optimiser ta santé et tes performances.
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Pour cette séance, tu auras simplement besoin d'un tapis. On explore quelques mouvements qui sortent de l'ordinaire pour une mobilité complète de tout le corps pendant 15 minutes.
Parfait pour un réveil musculaire avant une longue journée !
Partage moi tes sensations en commentaire 😁
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Réveil musculaire : 15min de mouvement sans matériel
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