OS MELHORES E PIORES EXERCÍCIOS DE TRÍCEPS

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[viniciusgabriel]

Os melhores exercícios de tríceps
1- Tríceps francês sentado corda
2- Tríceps testa banco35°
3- Tríceps na polia corda
4- Tríceps na paralela
5- tríceps coice unilateral Cross
6- Tríceps coice com halter
7- Tríceps banco

[OLDSCoolBodybuilding]

Great breakdown! The point about avoiding bench dips due to shoulder strain really made sense. Also loved the tip about using a stable bench for cable French press, simple but effective.

[andrefangeloni]

Gosto bastante desses 3 que estão no topo da lista, mas infelizmente na academia não é fácil ocupar um cross assim com o banco, então vou continuar fazendo o testa em pé na polia e o francês costumo fazer unilateral com o halter, mas agora vou ver de variar com o cabo em pé no cross também

[lucasranieripinheiro]

Traz os melhores exercícios de posterior de coxa, por favooor 🙏🏻

[bloxythayne]

se puder responder aqui agradeço, mestre. Vou competir daqui a 8 semanas, não tenho coach de treino, qual seria a melhor divisão de treino para o momento?

[NattivoRJ]

Só faço esse 3 primeiros exercícios
Com intervalo de 10 segundos no final, em cada exercício.

O Resultado está sendo incrível.

[romuloalmeida]

vai pegar um banco e colocar na frente do crossover pra fazer triceps testa em uma academia de bairro pra vc ver o tanto de xingo q vc leva..

[juliosalmeida]

Top, vou acrescentar aos meus treinos

[StrongManBR]

Tríceps francês sentado corda unilateral pegaria um pouco mais devido ao ângulo do braço em relação ao tronco, entretanto, depende da mobilidade do atleta.

[tatibotignon]

O top 6 é o coice com halter e não o francês com halter 😅 2:13

Esse tipo de conteúdo é muito bom!

[matteus]

E o supino fechado para triceps livre ou smith, Pacho, seria uma boa opção?

[DiegoPereira-mtdl]

OS MELHORES EXERCICOS E IMPOSSIVEL DE FAZER NA MINHA ACADEMIA MUITA GENTE

[GUSTAVO-vbjz]

pacho tá arrumando briga. tá com olho roxo

[thiagocerqueira]

O tríceps supinado não foi falado mais para mim não serve de nada rsrs abs pacho !

[ViniciusArraes]

Mestre, wuando faliu de não utilizar a Barra no "testa$, isto inclue a barra também? Entre a W e a corda qual i melhor para preservar ao máximo i cotovelo?
Sucesso e bençãos 🙏🏻💪🏻

[nandotosta]

Resultado o q puder fazer no cabo é melhor. Tesão o tempo todo no músculo.

[mons-traogym]

Biceps e triceps são exercícios muito parecidos acabam repetindo os msm exercícios so muda a pegada

[ggsuplementos]

Uma observação, sou fã desta marca e vendo ela em
Minha loja, gosto muitos dos produtos, porém tenho uma observação que gostaria que fosse levada em consideração, a criação de conteúdo deveria ser voltada pro seu maior consumidor o publico joven então os vídeos deveriam ser mais voltados para eles com mais tom de humor, e personagens mais animados e engraçados pra pessoas gostarem de acompanhar, precisam realmente fazer novelinhas, vão vender muito mais

[psky-]

Melhor é o banco. Se o cara for gigante ok. Agr 70-90kg +/- é oq pega mais

[Eitor]

Alguem pode me responde se a paralela pega peito ou triceps