filmov
tv
Biceps Dumbbell Hammer Curl Nasıl Yapılır - Çekiç Hareketi
Показать описание
Selamlar Biceps te pazular da zirve hareketi olarak yaptığım Dumbbell Hammer Curl Nasıl yapılır sizler için videoa anlattık.
Pazuların yanı sıra tutuş açısından kaynaklı bilek kaslarını da çalıştıran Hammer Curl bir varyasyonunu mutlaka Biceps - Pazu Antrenmanları na eklemeyi unutmayın
Pazuların yanı sıra tutuş açısından kaynaklı bilek kaslarını da çalıştıran Hammer Curl bir varyasyonunu mutlaka Biceps - Pazu Antrenmanları na eklemeyi unutmayın
0:00:16
Ön Kol - Dumbbell Hammer Curl Nasıl Doğru Yapılır ? -- Ho To Do A Dumbbell Hammer Curl ?
0:00:49
Biceps Dumbbell Hammer Curl Nasıl Yapılır - Çekiç Hareketi
0:01:04
Dumbbell Hammer Curls Tutorial | CORRECT TECHNIQUE (!)
0:00:19
How to make dumbbell hammer curls BETTER
0:00:09
Dumbbell Hammer Curls Perfect Performance
0:00:13
Hammer Curls: Know The Difference ⚠️ #armsworkout
0:00:51
How to do a proper dumbbell hammer curl!
0:00:10
Dumbbell Hammer Curl! Do’s and Don’ts ❌✅ #dumbbell #hammercurls #bicepcurls #bicepsworkout #gymhacks...
0:00:24
Dumbbell Biceps Curl Nasıl Yapılır | Kol Gelişiminin Anahtarı #shorts
0:00:21
What Type of Hammer Curl Should You Do #biceps
0:00:10
Hammer Curl Nasıl Yapılır? | Kollarına Kalınlık Kat!
0:00:19
How to do the Incline Dumbbell Curl Correctly
0:00:24
Hammer Curl ve Önemi
0:00:11
Dumbbell bicep curls
0:01:00
“Dumbell Hummer Curl” egzersizi doğru formda nasıl yapılır?
0:00:16
Alternating Hammer Curl
0:00:16
How To Perform Cable Hammer Curls For Maximum Bicep Gains!
0:01:59
HAMMER CURL NASIL YAPILIR? HAMMER CURL HANGİ BÖLGEYİ ÇALIŞTIRIR? EN ETKİLİ BICEPS HAREKETLERİ...
0:00:26
biceps seated dumbbell hammer curl
0:00:48
Hammer Curl Rope Nasıl Yapılır ( How to do Biceps )
0:02:10
Dumbbell Hammer Curl nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım ayrıntılı anlatım!
0:00:29
Dumbbell Hammer Curl
0:00:19
How to do Bayesian cable curls
0:00:10
How to perform hammer curl exercise correctly 🔥💪🏽
Комментарии