Отекают ноги, причины отеков. Сколько пить воды в день? Какую воду лучше пить?

Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский отвечает на вопросы своих подписчиков о том, сколько пить воды в день, почему отекают ноги, причины отеков, как убрать отеки, какую воду лучше пить, чтобы не было никаких проблем со здоровьем.

01:51 Сколько пить воды в день?

Склероз сосудов, артериосклероз – высыхание внутренних слизистых оболочек сосудов. Бронхиальная астма, ревматоидный артрит, сахарный диабет второго типа, аллергии, головные боли, головокружения – все это недостаток воды. При этих заболевания прослеживается недостаток воды (дегидратация). Есть совершенно четкие цифры: для нормального содержания воды человек должен выпивать не менее 30 мл на 1 кг веса. При весе 100 кг человек должен выпивать 3 л воды. Также имеет значение соль. Стоит употреблять ¼ ч.л. гавайской, морской, минеральной соли на 1 л воды.

10:00 Что делать, если отекают ноги, когда пьешь много воды? Беспокоят отеки по утрам. Пить ли воду при отеках?

Люди пьют заменители воды: черный чай, кофе, сладкие газированные напитки. Они выводят минеральные вещества. Получается, что человек пьет много, но вводимая вода не покрывает выводимого количества, что приводит к дегидратации. Гидратации помогает травяной и зеленый чай. Чаще всего отекают люди, которые пьют много кофе и мало двигаются. Такие отеки связаны с ослаблением мышц стопы и ног, плохой диафрагмой. К снятию отеков приводят упражнения, помогающие усилить кровоток от нижних конечностей.

12:03 Какую воду лучше пить? Можно пить талую воду? Можно пить замороженную воду?

Главное, чтобы вода была чистая и нейтральная, не щелочная и не кислотная. При некоторых заболеваниях врачи назначают минеральную воду. Но пьют ее в строго определенных дозах.

12:58 Не хочется пить воду, почему не хочется пить воду? Пить ли воду, если не хочется?

Со временем больной человек перестает чувствовать жажду. Клинически недостаток воды связан не с жаждой, которая возникает в процессе спортивных занятий или от жары. В быту жажда не чувствуется людьми, которые страдают выше перечисленными заболеваниями. Поэтому не нужно заставлять, нужно учить себя пить. Не стоит начинать выпивать всю рекомендуемую суточную дозу. Если в течение дня человек выпивал 4-5 стаканов воды, а в какой-то момент выпил 12, не выдержат почки и будет отечность. Рекомендуется приучать себя пить воду, добавляя к своей обычной суточной норме по 0,5 стакана воды 1 раз в 2 недели.

18:07 Можно пить кипяченую воду? Можно ли пить дистиллированную воду?

Пить кипяченую воду можно. Нельзя пить дистиллированную, это мертвая вода. Зеленый и травяной чай хорошо заменяют воду, помогают доставлять минеральные вещества. Хорошо с чаем употреблять мед. Таким образом легче употребить необходимое количество меда. Холодная вода – агрессивная. Она тормозит метаболизм. Лучше пить воду комнатной температуры.

19:04 Можно ли пить воду после еды? Через сколько пить воду после еды?

Желательно пить воду за 30 минут до приема пищи, а после приема через 2 часа, поскольку вода размывает ферменты желудочно-кишечного тракта и пища усваивается хуже.

28:02 Можно ли обливаться водой в шапочке для душа или обливаться холодной водой с головой?

Волосы нужно мочить обязательно. В голове есть центр терморегуляции, гипоталамус. Если не облить голову холодной водой можно получить обратный эффект – не оздоровиться, а заболеть. Длительное пребывание в холодной воде не рекомендуется.

45:19 Можно ли пить ионизированную воду?

Ионизированная вода – коммерческий бренд, особо очищенная вода. Но жизненные ситуации диктуют свои правила. Лучше отнестись к ионизированной воде, как к минеральной, выпить стакан в течение дня. А в остальном пить проточную воду.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

Подписывайтесь во всех социальных сетях:

[scjilvr]

Вам низкий поклон за Ваш неутомимый труд

[Maria_BH]

Во время беременности сильно отекали ноги. Врачи запрещали пить больше литра. Однажды мне это надоело и я напилась от души. Утром проснулась без отеков. С тех пор не ограничиваю себя в воде

[myfjljq]

Ваша информация, это очень большая ценность для людей!

[hiytwpb]

Огромное спасибо за такую необходимую для всех просветительскую деятельность!

[scjilvr]

Вчера я читала ваш рассказ и страшно..ваша работа требует стойкости и терпения Я восхищаюсь вашей воли

[scjilvr]

Я только прочитала советы вместо вопросов это достаточно А Вам от души огромное спасибо

[ixphmbw]

Спасибо огромное!Так все грамотно и доступно обьясняете!И это действительно работает!Спасибо за ваше терпение.

[mericng]

Здравствуйте
Спасибо, дай Бог вам здоровья и вечную жизнь

[uczfsfn]

❤спасибо вам огромное, вы потрясающий доктор, Сергей Михайлович, так все обьясняете. И Слава Богу ❤🙏🏻 потомучто все это неслучайно, я попала на ваш канал. У меня давно проблемы со здоровьем, 2 гр.инв, а недавно прибавились еще гибпертония и проблемы с позвоночником, ходить и обслуживать себя, т.е.домашние дела, уборка, становятся большой проблемой. Мне все надоело и я решила что то изменить, на таблетках жить не хочется, я лечусь у мануального терапевта в частной клинике. И я думаю как же мне изменить свою жизнь, как заниматься спортом, если ходить толком не могу, тольк с палочкой. И вот я встречаю вас, ❤🙏🏻 и я теперь знаю что я буду делать. Я поняла что происходит в моем организме благодаря вам. Я верю вам и ваши упражнения мне помогут. Я просмотрела много ваших видео, это клад для меня. Жизнь только начинается👍♥️🙏🏻

[-.]

От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.

[scjilvr]

Когда невыносимо жарко можно мыть голову прохладной водой это норма чем холодной я считаю плохо

[qymvfck]

Спасибо вам сижу на вашем тренажоре пять лет Благодаря чему пока хожу без кастылей И отдельно спасибоза холодную воду Благодаря ей избавился от многих проблем Даже вылечил ухо которое болело с детства

[turkanaghayeva]

добрый вечер мне 35 лет скрипы начались в каленях какие упражнения помогут?спасибо

[ietzqiq]

Лечится ли узлы на щитовидке Вашим методом

[amoremore]

Когла я убрала из питания быстрые углеводы, то начала появляться жажда, я стала легко пить много воды

[zcdefpj]

А мои родители и деды всегда после активной работы на даче или в поле парились в бане и после из ушата обливались холодной водой, я тоже летом это делаю, а зимой боюсь

[rishkiys]

Но в о многом вы работаете как утренний будильник здоровья! В частности для меня как старый друг, который подошёл и потрёс меня чтобы пробудилась от длительного сна, ваша методика для меня не нова, я так же имею медицинское образование, но всегда ищу способы оздоровления без таблеток и в утренней зарядке, сауне, правильном питании, сне и многом другом, но вы можете очень хорошо донести до человека информацию в лёгкой и доступной форме и в нужное время его жизни, потому что иногда мы настолько увлекаемся монотонностью всей занятости бытия и забот(суеты), что хоть и обладаем знаниями но забываем про себя и не применяем их для своего здоровья! Спасибо что РАЗБУДИЛИ!

[nep]

Попала в центр после кучи разных специалистов.. очень недоверчиво сначала отнеслась. Проблема меня грыжи смежпозвоночнве а шее . Очень понравился эфект от занятий и атмосфера в центре . Я ходила на Белорусской . Помогло хорошо но к сожалению Кавид пришлось прекратить занятия. Высокое давление ушло , таблетки не пила . Самый действенный метод лечения все остольное самообман и трата денег.

[aliyaaliya]

Перловку надо есть воду всю грязную выводит, правда в туалет бегаешь, сегодня на себе проверила, сон хороший был

[yuliyahorozlar]

Здравствуйте! Очень интересно. У меня вопрос- яблочный уксус с водой и как? Спасибо.