Estiramiento Esternocleidomastoideo

El estiramiento del esternocleidomastoideo es fundamental para el tratamiento de muchos problemas cervicales como la cervicalgia y cervicobraquialgia.

Puntos claves acerca de los músculos esternocleidomastoideos
A continuación te mencionamos algunos puntos clave acerca del músculo esternocleidomastoideo:

* Se encuentran en la zona lateral del cuello. Su nombre proviene de sus inserciones: esterno (esternón), cleido (clavícula) y mastoideo (apófisis mastoides).
* Funciones del esternocleidomastoideo:
A. Unilateral: rotación contralateral de la cabeza, inclinación homolateral y flexión del cuello.
B. Bilateral: extensión de la cabeza y flexion del cuello
Accesoria: elevación de la clavícula.

* Patologías relacionadas al esternocleidomastoideo: tortícolis, tortícolis congénita, tensión cervical, cefaleas tensionales, puntos gatillo, entre otras.
* Causas de las patologías relacionadas al esternocleidomastoideo: malas posiciones o malas posturas, corrientes de aire, está muy relacionada con el consumo de café, una almohada inadecuada, movimientos bruscos...