Продукт №1, богатый витамином К2 🔥 Источники витамина К2.

Для чего нужен витамин К2? Где содержится витамин К2? В каких продуктах есть витамин К2? Каковы источники витамина К2? Польза витамина К2 была открыта не так давно. Но теперь все знают, что витамин к2 незаменим для организма. Витамин к2 и д3 работают вместе, дополняя и усиливая друг друга.

_____
_____

0:00 - история витамина К2;
2:29 - польза витамина К2;
3:50 - как получить витамин К2;
4:53 - главный источник витамина К2;
8:33 - другие продукты, богатые витамином К2.

Поговорим про витамин К2 и про продукт, в котором содержится больше всего витамина К2. Витамин К1 нужен для свертывания крови, а витамин К2 – для транспортировки кальция. Витамин К2 работает вместе с витамином Д. А витамин Д повышает усвоение кальция в кишечнике в 20 раз.

При нехватке витамина Д кальций плохо всасывается в кровь. Таким образом, витамин Д обеспечивает повышение уровня кальция в крови. Но витамин К2 выводит его на новый уровень – он направляет кальций из крови в кости.

Кости становятся очень плотными, зубы – прочными. Витамин К2 не позволяет кальцию откладываться в сосудах, предотвращая их кальцификацию. Витамин К2 не позволяет кальцию попадать в хрящи и суставы. Витамин К2 активирует бета-клетки поджелудочной железы. К2 позволяет больше создавать АТФ. Витамин К2 укрепляет клетки, которые создают тестостерон. К2 влияет на мозг, улучшая пространственное мышление и память.

Главный продукт, в котором содержится больше всего витамина К2 – это сыр. На самом деле, сыр занимает 2-ое место по содержанию витамина К2. Первое место занимает натто. Но вряд ли много людей едят натто, поэтому сыр в лидерах. Речь о твердых сырах, в которых витамина К2 больше, чем в мягких. Самый лучший сыр – мюнстерский сыр.

Другие источники витамина К2:
– сливочное масло травяного откорма;
– гусиная печень;
– утиная печень;
– утиный жир;
– угорь;
– говяжья печень;
– баранья печень;
– говяжий фарш;
– сосиски из мяса травяного откорма;
– бекон высокого качества;
– свинина;
– квашеная капуста;
– масло из печени трески.

_____
Опубликован 2 февраля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминК2 #источникиВитаминаК2 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[irmazile]

К2 МК7 очень много в Квашеной капусте. Кушайте и будьте здоровы!

[ninashmygina]

Доктор Берг от Бога!Самый грамотнейший врач !Храни вас Бог!
Спасибо, что помогаете людям!❤

[vladimirdolgov]

Доктор Берг самый лучший популязатор медицинских знаний, с удовольствием смотрю все выпуски.

[СветланаБилайн-хц]

Очень добрый доктор Берг, а грамотность, как будто бы дана от Бога.

[татьянаДюдина-эб]

А наши коровки питались очень хорошо, сено с бабулей косили самое сочное да еще с клевером, а масло было сладкое и очень желтое так что детство не прошло даром😊❤

[tamaramarova]

Храни Вас Бог, дорогой доктор Берг! Вас и вашу команду. Это лучшее, что можно сделать для человечества - давать людям знания. Я бесконечна благодарна за Ваш канал, за Ваш труд!

[ЛюбовьШипилова-вп]

Хочу выразить Благодарность -Каналу, который познакомил нас с Доктором Бергом!мы столько узнали о продуктах!которые помогают нам быть Здоровей!Веселей!Сыр обожаю! Спасибо!Здоровья!

[АннаГригорьевна-шк]

Ура, и чепчик в воздухе бросали.... Всей редакции канала, ура! Прослушала доктора и ощущение, что я молода и здорова! Убедила себя в том, что я ем все полезное и чувствую себя молодой и счастливой!
Сила п е р е в о д а! Да здравствует все хорошее в жизни! 🤝🙋‍♀️

[ТатТати-жо]

Чем еда проще - тем здоровее.
Спасибо

[Сима-яг]

Сегодня май .травы проросли.. Надо есть сыры и молоко. . органические чистые.. Благо капуста доступна.. К2 + .. Д3.... И физические упражнения.. Больше солнца.. И ходьба...

[DerektorZooParka]

Спасибо команде переводчиков и доктору конечно. Вы лучшие 😊

[ОльгаМакарова-ыу]

Огромное спасибо за то, что Вы делаете для людей!

[Светлана-ебв]

Спасибо каналу и переводчику❤ иконечно же доктору Бергу.

[nikandra]

Очень уважаю доктора Берга.Спасибо Вам, доктор. Наш доктор широкого профиля. Ученый добрый человек

[galjajelic]

Какая прекрасная лекция ! Спасибо Вам огромное !Всем здоровья и счастья !

[incikhubulova]

СМОТРИТЕ ВРАЧИ И УЧИТЕСЬ У ДОКТОРА БЕРГ ❤, ЗА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ, Я ВСТРЕТИЛАСЬ С ГРАМОТНЫМ ВРАЧОМ ЭТО ДОКТОР БЕРГ❤

[amihindo]

Доктор от Бога! Слушаю и наслаждаюсь. пытаюсь запомнить все, спасибо 🌹

[БеллаАлександровна-щй]

Какой замечательный канал! Желаю всем процветания и благополучия:Уважаемым Бергу, переводчику и службе поддержки канала! Спасибо за внимание к нам, простым пациентам! 👍✋👏

[liudmilafrolova]

Доктор от Бога! Спасибо огромное доктор Берг❤️