Μπάρες Δημητριακών με Μέλι και Ταχίνι

Συνταγή στην Κουζίνα του Ευτύχη
Μπάρες Δημητριακών με Μέλι και Ταχίνι

Καλή όρεξη!

Κείμενα-Παρουσίαση
Ευτύχης Μπλέτσας

Κινηματογράφιση
Λευτέρης Παμπουχτσίδης

Μοντάζ
Γιάννης Τσελίκας

Επιμέλεια-Σύνταξη
Άννα Ποδάρα

Οργάνωση Παραγωγής:
Ελένη Σκάρπου

Εξοπλισμός
Vigitart Studio

Προϊόντα Makeup
CHRYSALLIS PRODERMA

Χορηγός Συνταγής
Μέλι Attiki
ATTIKH ΜΕΛΙΣ/ΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ - ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΙΤΤΑΣ Α.Ε.Β.Ε.

Παραγωγή
Foodmusic Films
Copyright 2011

Ευχαριστούμε!

Βρείτε τον Ευτύχη στο

Δείτε κι άλλες συνταγές στην Κουζίνα του Ευτύχη

[eirinip]

Μπορω αντί για ψήσιμο να βαλω κατευθειαν το μίγμα ψυγειο?

[FTBLETSAS]

@dpowerfool θέλει πειραματισμό σε 3 παραμέτρους:
1) ποσότητα υγρών στο μείγμα
2) θερμοκρασία ψησίματος
3) χρόνο ψησίματος.

[genikland]

Ευτύχη καλησπέρα. Παλιά επερνα ενα κακαο παρα πολυ καλο απο το macro απο τοτε που αλλαξε αφεντικα παπαλα
Εκτοτε δεν μπορω να βρω εφάμιλλο. Εχεις να μου προτείνεις καποιο?

[FTBLETSAS]

@alex123opa Ναι γίνεται! Απλά έχε υπόψιν οτι η βρώμη έχει περίπου 3πλάσιο βάρος από τα δημητριακά (αναφέρομαι σε ίδια ποσοτητα/όγκο). Θα χρειαστεί δηλαδή περισσότερα δημητριακά. Όπως και να έχει όμως προσθέτεις δημητριακά μέχρι να σφίξει και να πλάθεται στο χέρι!

[kostaspapadakis]

Γιατι δεν εσπασες τα καρυδια επισης απλα στο μπλεντερ, και γιατι δεν εβαλες το μιγμα απλα στο ψυγειο να δεσει και θελει ψησιμο??
Δεν εχω φτιαξει ποτε κ μπερδεύτηκα που αλλοι απλα το βαζουν στο ψυγειο και αλλοι το
Και θελω ν ξερω επειδη εχω το ιδιο μπλεντερ με αυτο που εδειξες....μηπως δεν ειναι καταλληλο για ν βαλουμε ξηρους καρπους??

[crusaderavenger]

 Μπραβο!εξαιρετικες, πεντανοστιμες και ακρως υγιεινες!

[FTBLETSAS]

εχει χυμα σε καταστηματα με οσπρια/ξηρους καρπους κλπ αλλά εχει και στο σουπερ μαρκετ σε συσκευασια quaker

[EvelynaGR]

Μια ερωτηση αν και ξερω οτι επειδη προκειται για διαφημιση, γι'αυτο τη θετω γενικα. Σχετικα με τα δημητριακα, εχουν ακουστει διαφορα περι μεταλλαγμενων σε γνωστες εταιρειες δημητριακων του εξωτερικου. Αυτα που χρησιμοποιουνται στις συνταγες ειναι βιολογικα, ελληνικά χωρις συντηρητικα;;

[sofakix]

Μολις τις εφτιαξα και ειναι πεντανοστιμες! Πανεύκολες και υγιεινές! Thank you!

[panteliskkkk]

Απλά τέλειες. Ιδανικές για μένα που βαριέμαι να τρώω το πρωί σωστό πρωινό.
Σίγουρα καλύτερα από το να φεύγεις νηστικός.

Και η συνταγή με μεγάλα περιθώρια να παίξεις βάζοντας διάφορα berries μέσα ή διάφορα δημητριακά.

Λέω την επόμενη φορά να βάλω muesli ελπίζω να κολλήσουν και να μη σπάνε από τα αποξηραμένα φρούτα.

[TheManiPap]

Kai emeis pou de trome taxini de mporoume na to antikatastisoume me kati allo?

[HEraHellas]

Σέυχαριστώ πολύ! Την επόμενη θα τις πετυχω καλύτερες! Πάντως σε γεύση είναι φοβερές! Οσες έμειναν σε σχήμα μπάρας και δεν μου χάλασαν, τις φάγαμε με πολύ ενθουσιασμό. Επιτέλους βρήκα έτοιμο σουπερ πρωινο για την οικογενεια, & κυρίως για το σύζυγο που φεύγει για τη δουλεια νηστικός !!!

[nasiagk]

πολυ ωραιο ευτυχη σε ευχαριστουμε...η δικια μου απορια ειναι μπορουμε αντι για μελι να βαλουμε μελασσα?

[sage]

Για τις σταφίδες ισχύει οτι μπορούμε να τις μουλιάσουμε απ το προηγούμενο βραδύ;

[FTBLETSAS]

Το ταχίνι το βάζεις αυτό για φυτικά έλαια ή βούτυρο που έχουν άλλες συνταγές. Σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα το ταχίνι κάνει το αποτέλεσμα της συνταγής ισορροπημένο διατροφικά με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο. Αν δεν έχεις καλά λιπαρά σε μία τέτοια συνταγή και τρως μόνο σάκχαρα όπως έχουν οι περισσότερες μπάρες του εμπορίου, θα έχεις περισσότερες λιγούρες και θα καταλήγεις να τρως περισσότερο συνολικά.

[FTBLETSAS]

Ευχαριστω!! Λιγο δυσκολο να δινω διατροφικες πληροφοριες με τοση λεπτομερια για καθε συνταγη. ισως καποιες φορες προσπαθω να λεω στο περιπου ποσο ειναι!

[FTBLETSAS]

μπορεις να βαλεις μαργαρινη αν νηστευεις το λαδι αλλα αι αυτη φτιαχνεται απο ελαια

[stef.outdoors]

an einai eukolo tis dosologies twn ulikwn? euxaristw :D

[greekNYgirl]

:) πολύ νόστιμες φαίνονται! Ευτύχη, αναρωτιέμαι αν μπορω αντί για μέλι να χρησιμοποιήσω πετιμέζι από σταφύλι. Μήπως το πετιμέζι είναι πολύ πιο γλυκό από το μέλι?Ρωτάω επειδή έχω αρκετή ποσότητα καλό βιολογικό πετιμέζι από δικά μου σταφύλια και ψάχνω τρόπους να το αξιοποιήσω νόστιμα και υγιεινά!

[FTBLETSAS]

δες εδω τη συνταγη: bletsas . gr/mpares-me-meli/