Biomecánico explica los 3 ERRORES en el REMO con BARRA ❌

Para conseguir una espalda, no sólo debes hacer una buena elección de ejercicios (como incluir remos), sino dominar su técnica para poder exprimirlos al máximo y potenciar tu hipertrofia.

Te cuento los tres errores más comunes que se cometen en el remo.
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Capítulos:

00:00 Introducción
00:26 Error 1
01:16 Error 2
02:18 Error 3
03:33 Resolución de dudas

[ignacioruiz]

Me ha sorprendido bastante lo de dejar tocar el suelo, yo no bajo tanto, termino el recorrido a todo lo que me dan los brazos, llegando por debajo de la rodilla (si soy bracicorto como doraemon que pasa) y luego vuelvo a subir. Creo que le doy tension constante haciendolo asi en luegar de "descansar" al posar la barra.
Pero vamos que soy medio novato y no me entero ni por donde me da el viento, acepto y pido correcciones.

[santiago]

Alvaro eres el mejor. Ojála algún día te conozca y seas mi profesor o tutor.

[hectorsilva-hr]

Cuál sería la inclinación del tronco 90g, 45g ? Según algunos libros hablan de 45g

[naiieechavez]

Un súper saludo! Todo un Crack Trainer!

[olivercromwell]

seria bueno que pida la ayuda de algun amigo o alumno que este en ropa deportiva ligera para ver como es la contracción y relajacion del musculo

saludos buen tutorial

[juancarloscanovarivero]

La altura del piso puede ser encima de un banco y la otra pregunta es cuando haces el galón x debajo del ombligo q zona de la espalda hace más énfasis con respecto a la q explicas en el vídeo 📹 saludos desde cuba

[And]

Una duda la barra va al pecho o a la zona del ombligo?

[ZooroIronTemple]

Si yo lo quiero haser más para la parte alta de la espalda ?

[AaronAravena-xg]

Como darle mas enfasis a la espalda alta en este ejericcio?

[marasobrino]

mi duda es: ¿Qué inclinación del tronco es la óptima para un buen estimulo del dorsal?¿Es cierto que cuanto más bajas(incluso a mantener el tronco casi paralelo al suelo), habrá un mayor estimulo?

[santiagotamayoruiz]

Con agarre pronado o supino se estimula igual el dorsal ?

[eduardofontana]

Buenas!! En ese caso cuando se hace remo con barra, no conviene llevar la barra hacia la cadera en vez del pecho? Ya que los dorsales tienen más demanda a la hora del ejercicio. Muchas gracias y te banco a muerte amigo.

[mateocamacho]

En el remo con barra es más eficiente el agarre supino o prono?

[alejandrocortescontreras]

en que influye principalmente el cuanto te inclinas al hacerlo? Hacerlo totalmente perpendicular es lo mejor?

[JoniWorkout]

Se puede decir lo mismo para la técnica del peso muerto lo que es la distancia de los pies para quitar tensión en la zona lumbar? Con el contexto de entrenamiento de fuerza máxima 0:30

[frvnc.scovlds]

Mi duda es ¿que tan estricto hay que hacer el movimiento?Ultimamente he visto algunos creadores que dicen que al moverse e involucrar + la espalda baja esta bien, ya que a la larga esta se debe hacer fuerte y la explosividad del movimiento ayuda a la fase concentrica y apretar mejor. Eso esta bien? o en verdad hay que mantener el movimiento lo mas estricto posible

[harimsolorzano]

También tengo la duda de si la barra va al pecho como comentas o más hacia la cadera. O tal vez es otra variente de remo con barra, ya que también está con la inclinación de 45°. Estaría interesante conocer los tipos de remo con barra y qué zona de la espalda trabajan. Muchas gracias.

[DavidSanchez-rdkx]

Seria interesante la versión con agarre supino o no cambia o es peor?

[TheSldsnake]

A mi la tecnica cambia mucho cuando meto peso si hago como poco peso puedo hacerlo como el video pero si meto full peso no puedo ni loco hacerlo asi

[fabianandresgonzalezmolano]

Y la inclinación del torso trainer, cuál es la ideal?