Урок по боксу: мешок - смена направления атак, ступенька-ротация таза, удары на скачках #урокибокс

Этот урок - небольшая часть сегодняшней тренировки, которую получили парни из моей школы. Урок длится больше часа, включает в себя разминку, ОФП и 8 раундов на мешке. Нас уже 18 человек - присоединяйся!

13 мая стартовала Онлайн Школа Бокса - Первый месяц обучения. Вы можете попробовать хотя бы один месяц приобщиться к боксу. Начать с ноля или повысить свой "скил" в режиме "самостоятельных тренировок

"Что будет там:
- Уроки длительностью 45 -60 минут
- Комплексные тренировки: разминка, школа, подводящие упражнения, техника, тактика, работа на мешке, функциональная подготовка
- Последовательный процесс обучения по месяцам
- Учимся не просто махать руками, а понимать что делаем и для чего
- 3 тренировки в неделю, 12 в месяц
- Тренировки остаются у вас навсегда
- Техника, тактика, сила, скорость, выносливость, ловкость, координация - постоянно работаем по всем направлениям
- Очень интересная и разнообразная программа тренировок, которая подойдет для всех
- Моя обратная связь по вашей технике (присылаете раз в неделю видео и я корректирую)
- Поддержка, мотивация, комьюнити

Уже есть команда из 17 человек. Можно присоединиться в любой момент!

Стоимость 2000 руб в месяц (цена вырастет)

Группа в ТГ со всеми моими уроками + крутые разборы техники, тактики. Присоединяйтесь!

Чтобы присоединиться к первому потоку Школы бокса. Пишите сюда.
@antony_rozhkov

Пишите комментарии, задавайте вопросы, буду рад ответить всем. Оставайтесь в боксе!

Поблагодарить автора и поддержать создание новых выпусков:
1. СБЕР по тел. [phone] (Инициалы: Рожков А.О.)

Группа в ТГ со всеми моими уроками + крутые разборы техники, тактики. Присоединяйтесь!

Чтобы присоединиться к первому потоку Школы бокса. Пишите сюда.
@antony_rozhkov

[taron]

Крутая тренировка, бро!
Я от Андреича💪

[ИванТроянов-тх]

Очень понравилась тренеровка! Супер! Не перестаю поражаться на сколько бокс разнообразен!

[myamazingplanet]

Супер подача, очень интересно, спасибо за работу! Салют Ютуб!

[vitaliy]

Антон, ты реально стахановец.Тренировки выходят не заскучаешь!Очень круто, за месяц перевернул понимание и подход к боксу.Супер, всем рекомендую!

[Bita]

Антон красавчик, спасибо за тренировку✊

[Серёга-щлн]

Привет, дома тоже боксёрская настенная подушка есть- нарабатываю комбинации из 2-к, 3- к, хочу ещё мешок подвесить- чтобы на нём учиться отрабатывать в движении ваши видеоуроки! Спасибо - познавательно дружище, продолжай- очень интересно!!!🫠🤝

[uliev]

Сделайте под настенную подушку тренировку, а то груши нет а отработать надо)

[ИванТроянов-тх]

Класс! Большое спасибо! Хочу спросить, купил пневмо грушу на растяжках и мячик на резинке, имеет смысл добавлять к тренеровкам?

[А-жт]

Брат контент Тор!!!! От души! Смотрел разбор Усик - Фьюри у Стаса на Канале, думаю что сейчас идеальный был бой Усик- Уайлдер!! ? Что думаешь?