Gestionando el mal humor de la ansiedad

Fuentes de Información utilizadas:
La ansiedad trae consigo un montón de reacciones relacionadas con la irritabilidad, mal humor, prontos de agresividad... En este video precisamente quisiera daros un consejo útil para poder hacer frente a toda esa agresividad, mal humor y apatía de una forma sencilla y eficaz.

[enriqueloza]

Hola mi amigo, y para cuando te animas ha escribir un librillo, que tienes tanta informacion y subir tantos videos que por alli a lo mejor si lo reunes todo te sale un betseller, un abrazo y que sigan los exitos.

[anairdapamo]

Es normal sentir como si tuvieran mucha energía guardada como mucha ira guardada, como si tuviera ganas de golpear al alguien sin razón para sacar esa ira esa energía guardada.

[santiblacke]

Tengo 18 años, tuve un ataque de ansiedad muy fuerte y tomé la decisión de dejar la escuela por un tiempo y tomarme tiempo para mí, pasé por vários episodios de estrés, dolores de cabeza por aguantar tantas cosas y ansiedad a tal nivel qué me Últimamente he tenido mal humor y no soporto a nadie, no he podido hacer nada, dejé de caminar porque me he sentido muy cansada, también me he sentido muy ansiosa porque no pueden aceptar mis decisiones, he querido tomar clases de dibujo y caminar mucho pero no están de acuerdo y quieren que me meta a trabajar, se qué también me ayudará pero acabo de salir de un lugar que me tenía presionada y necesito espacio para mí y es frustrante que no lo entiendan, siento que no están de acuerdo y ellos toman las decisiones por mi y es lo que mas me molesta y no se qué hacer, siento que me estanco por no hacer lo qué he Se qué ayudar a la familia es importante pero donde quedó yo sé que suena egoísta pero necesito estar bien yo .... Me siento desesperada, espero y me puedan aconsejar 😔😔

[fueradmatrixagustin]

Hola EriK, desde hace poco he notado ese mal humor en mí y la verdad es que lo pago con las personas que menos se lo merecen( mi familia) haré casos a tus consejos😉

[elizabethkj]

No se como manejar mi mal humor.Tengo mucha ansiedad debido ami caracter estoy teniendo problemas con mi esposo.Se quiere separar de mi, no me entiende por lo que estoy pasando😔😔😢😢

[erickaguila]

Gracias eric por cada video que subes, me has ayudado de mucho saludos desde chile!

[elizabetho.]

Estimado Eric, mil gracias por el metodo que es de su autoria, yo sufria de dolores de cabeza por culpa de mi ansiedad y hasta pensaba que debia operarme, pero a traves de su metodo estoy controlando este sintoma y ya identifique cual es la causa que lo produce. Gracias.

[boyaca]

Una vez mas gracias por tus excelentes consejos. Me ha pasado y de inmediato me he sentido mal por mi mal humor. Yo puedo con esto q no es mas fuerte que yo

[mariaalejandraparadagomez]

Tengo 16 años y me irrito muy fácil con todo, por los ruidos medio altos, por cualquier regaño hasta mínimo que sea, casi todo el tiempo me la paso mordiendo mis uñas, y con cara de preocupación, tomo las bromas muy a pecho y siento que todos me juzgan, esto me trae problemas con mis papás justo hoy mi mamá me dijo: está familia es feliz y no nos vamos a amargar por ti, cambia de actitud. En serio que trato, no se que hacer :((

[josericautetrujillo]

Hola Erick buenas noches, te hablo desde Colombia, padezco ansiedad desde hace 3 años y si Dios lo permite mañana estaré comunicando con ustedes para iniciar el proceso del método para q con la ayuda de Dios poder volver a tener una vida normal, muchas gracias

[josecabral]

Hola a todos!.Es muy cierto.Yo cuando comenze con el trastorno de ansiedad sufri desrealizacion y despersonalizacion .Gracias a Dios pude superarlos.Fui al médico, vi los videos de Eric, que fueron de muchísima ayuda.
Lamentablemente ahora tuve una recaída con un síntoma muy desagradable que es la alteración en la percepción del tiempo, pero ánimo créanme que se sale.Lo primero que hice fue aceptar a la ansiedad y los síntomas y comenzar hacerle frente, es un camino largo y difícil pero ánimo, se puede.Dios los bendiga!!

[trinidadgarcia]

Me enojan algunas situaciones que considero injustas. Y siento que me alteran en ocasiones y que nublan mi juicio, me ponen mal y afectan mi estado de animo. Tienes algun videito del que hayas hablado de esto Erick? Me gustaria saber que consejitos puedes darme. Gracias y te felicito por tu gran labor!!

[rutsanz]

Que buena explicación Justo estuve viendo YouTube, porque estos últimos días estuve malhumorada y aveces le contesto mas a mi mamá, ella me dijo “ porque estas así ?” Y yo me hice la misma pregunta pasando unas horas …
Así que espero poder mejorar, no me gusta hacer sentir mal a los demás

[nadienunca]

Hola Erik, mi nombre es Ezequiel y te sigo desde el verano de 2013 cuando el médico me dijo que tenía ansiedad después de pruebas de electro y demás.Lo cierto es que, hay épocas en la que los síntomas no aparecen y pienso que la he superado, pero luego de repente vuelven a aparecer. Desde hace unos meses tengo los síntomas de los "mareos", he creído que es por tener las cervicales cargadas, ya que no han sido graves, pero aún así, pienso que es por mi sistema nervioso, que está alterado y no entiendo por qué ya que no tengo motivos para estar nervioso.
Después de tanto tiempo me empiezo a agotar...todos estos años he tratado de encontrarme, de saber cuál es la raíz...y me supone un reto difícil. Últimamente mi miedo a morir, a sufrir un mareo en la calle, un bajón de tensión (he sufrido alguno este último año), miedo al quedar con gente, prefiero estar solo en mi cuarto...se va incrementando. Intento salir, hacer deporte, y gracias a eso las sensaciones no han ido a más.
En la mayoría de las ocasiones no puedo estar sentado. Debo estar de pie, moviéndome, algo que antes no pasaba. Y eso es un grave problema, ya que no puedo ir a sitios o citas donde tenga que estar mucho tiempo sentado.
Gracias por todo lo que haces y me has ayudado sin tú saberlo.
Un abrazo!

[edwinrivasgomez]

No me canso de agradecer por tu valiosa ayuda a está «comunidad» de ansiosos. El obtener información de alguien que ya pasó y superó la ansiedad le da más credibilidad a lo que dices. Importante también es leer los comentarios. Te das cuenta que no estás sólo. He tenido crisis de ansiedad por 40 años claro está no continuos, con periodos sin síntomas y de normalidad. Ahora ya saliendo de este martirio si Dios quiere. Pero nada me había ayudado tanto como este canal. Mil gracias nuevamente Eric. Bendiciones

[riegaangelesalfredo]

Interesante que hable sobre un suplemento natural, y no solo la medicacion.... Gracias

[bochasgarcia]

No hagan corajes yo hice uno muy fuerte y se me disparó la ansiedad terrible hasta pensé que !e daría una parálisis o un infarto saludos pase lo que pase siempre feliz

[karlarey]

Hola Erick, me encantaria que hablaras de los trastornos del sueño y pesadillas. Te agradezco un abrazo!

[aidaluisa]

Gracias Eric, me quedo bien clarito lo del triptofano y el estado de humor.

[ilsenmuycelo]

ERES GENIAL ERICK .... MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS