✅SAUNA W DNI NIE TRENINGOWE✅

[sogusogu]

mam pytanie odnośnie rozbudowy masy mięśniowej, bo już sam nie wiem co jest ważniejsze, jak najlepsza technika, czucie mięśniowe itd, czy zwiększanie ciężaru, bo owszem, udaje mi się zwiększać ciężar, progresować tutaj, technika też jako tako jest, chociaż wiadomo, że nie tak dobra jak z mniejszymi ciężarami, ale po mału zatracam przez to czucie mięśniowe, do tego praktycznie z tygodnia na tydzień muszę robić coraz dłuższe przerwy i trening mi się wydłużył już o dobre 20-25 min, układ nerwowy dostaje po dupie i generalnie jestem przemęczony przez to i nie wiem czy nie zmniejszyć ciężaru i skupić się na czuciu mięśniowym i jak najlepszej technice, bo już po mału też jakieś bule się pojawiają np. w barku. Jestem naturalny

[juhal]

Kiedy jest odpowiedni czas by zwiększyć dawkę z 250mg na 500mg