EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA DOR LOMBAR E DOR NAS COSTAS - Aula 8

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ELIMINE AS DORES NAS COSTAS - Aula 8 de 20

Nessa série eu vou trazer uma sequência de 20 AULAS PRÁTICAS para te ajudar a aliviar, ou até mesmo eliminar, as suas dores nas costas.

Serão aulas bem objetivas e rápidas, com duração em torno de 20 minutos.

Começaremos com aulas bem básicas, onde todos poderão fazer, cada um respeitando o seu limite e seguindo as instruções que são dadas nos vídeos. E seguiremos progredindo ao longo das aulas.

Faremos todas as aulas juntos, onde eu farei a contagem ou marcação de tempo e vocês me acompanharão.

É IMPORTANTÍSSIMO QUE VOCÊ FAÇA TODAS AS AULAS E DE SEQUÊNCIA NA PROGRESSÃO, PARA QUE POSSA OBTER O MELHOR RESULTADO POSSÍVEL!

Então, bora lá melhorar essa coluna👨🏽‍🔧👨🏽‍🔧