5 EXERCÍCIOS PARA ARTROSE NA COLUNA LOMBAR!

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ARTROSE NA COLUNA: 5 exercícios

A artrose é uma degeneração da articulação que causa dor e incômodo, e apesar de não ter cura, pode haver uma grande melhora dos sintomas com a fisioterapia. Este também é o caso da Coluna Lombar que, alongada e fortalecida, pode ter sintomas de dor muito reduzidos!

Para esse vídeo trouxe a Samantha Weis, fisioterapeuta com quem trabalho há anos, para te auxiliar e ajudar com exercícios básicos para artrose na coluna.

Assista ao vídeo sobre os 5 exercícios para artrose na coluna e deixe suas dúvidas nos comentários.

Não se esqueça, procure sempre um médico capacitado para te dar o diagnóstico de artrose e as orientações iniciais!

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Dr. André Kruel
Médico Ortopedista
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[mauriciorocha]

Muito bacana a iniciativa de orientar as pessoas que muitas vezes não podem pagar pelo serviço de um profissional

[monicagameleiro]

Gostaria de deixar meu agradecimento! Talvez vcs não se deem conta de quão importante são estes conteúdos!!!
Comecei a praticar alguns destes exercícios quando amanhecia com dor (artrose na lombar) e no decorrer do dia passei a sentir um alívio inacreditável! Quando a dor surge, seja lá em que horário, pratico e volto a paz!!! Muitíssimo obrigada!!!!🙏

[CristinaCampos-wz]

Boa noite, obrigado, pelo exercício.🙏

[aleksandramachadoferreira]

Só Deus sabe que dor tenho artrose na lombar e quadril que sofrimento

[cleusafigueiredo]

Eu sinto muitas Doris nas perna preciso aprender os exercícios estou com artrose na coluna fui o.medico.. e.. fiz raiz Deu artrose.

[luizagoudart]

Exercícios para Artrose, que é impossível quem já está grande desgastado os ossos, estão coluna fica em atrito com os ossos. Já fisioterapia, medicação de TD jeito, alongamento! Aliviar algo! Já fiz de TD! Só milagre de Deus!

[mariajosefernandesdeaquino]

E baixar no caso desse exercício era bom experimentar nesta altura já que quando preciso fazer minhas atividades do lar, é difícil para mim agachar já que na hora de voltar ao normal é horrível.

[sirleidias]

Você pode por favor postar exercícios para artrose na coluna torácica.

[renatodiniz]

Oi Dr. André e Samantha! Vocês são extremamente simpáticos e conhecedores profundos de ortopedia - cada um na sua área! É impressionante como minhas dores diminuiram. Tenho artrose nos joelhos e na coluna ! A Samantha é meticulosa, objetiva, com comentários precisos, claros! Parabéns para vocês e muito, muito sucesso, merecidamente! Aliás já é um sucesso! Muito obrigado!👋👋

[valeriamello]

Quero expressar minha gratidão por esse canal, sentia muito incômodo na lombar por causa da artrose mesmo tomando remédios receitado pelo Ortopedista, mas a 2 dias estou fazendo esses exercícios e não tô sentindo mais nada, gratidão. Já me inscrevi 👍

[ElianeMaria-ce]

Vi agora e iniciei esses exercícios hoje ...uma benção doutor..estou em Recife, Pe...nossa como deu alivio..uma pergunta esse ultimo exercício so faz com perna direta(o alongamento)???ou tem fazer com a esquerda também??

[LeninhaomMartins]

Boa tarde, meu nome é Helena, tenho 63 anos, acabei de descobrir que tenho artrose lombar, fiz ressonância a pedido do meu ortopedista, gostei muito destas dicas, vou fazer, já tenho costume de fazer alongamento, exercícios, em casa, tomando todo cuidado, fiz 3 anos de pilates, parei por causa da pandemia e agora ainda não consegui voltar, pois tenho minha mãe de 96 anos, estou cuidando dela, então tenho que aproveitar para realizar tudo em casa.
Muito obrigada pelas explicações bem claras e cuidadosas.
Parabéns
Excelente semana para todos
Att
Helena

[maurodeoliveiramatias]

Os educador físico são ótimos pra esses exercícios.

[vadimecompanhia]

Eu fiz esse exercício uma vez antes de terminar o exercício ja nao tava sentindo dores graças adeus, muito obrigada q deus abençoe vcs

[almeritacolares]

Como amei este médico, tenho artrose na coluna lombar, ele veio do céu para me ajudar. Obrigado doutor.

[cidinhaabrantes]

Ótimos exercícios . Estou precisando muito .Tenho artrose na coluna e desvio.

[MariaSilva-mjpu]

Gostei mto vou fezer estou com artrose. Eustou com acompanhamento medico mais queria fszer exercícios. Bate as costas i tenho vario pico de papagaio. Artrose. Obrigada .

[valdecialvesdascanio]

Muito bom, vou seguir, pois sinto muitas dores, no nervo ciático, tenho artrose na coluna , Deus abençoe

[mariaaparecidapinholuz]

É muito fácil para quem É jovem e magrinha .