Рис для похудения

-------
-------

00:00 Начинаем
00:33 Учимся есть рис для снижения веса
01:15 Сложные углеводы в процессе похудения
01:59 Как запаривание углеводов помогает худеть
03:08 Готовим рис, по калорийности ниже, чем яблоки
06:04 Еще один прием снижения калорийности
08:50 Третий прием как сделать рис вкусным и полезным для похудения
13:08 Тестируем наш супер гарнир для похудения на гостье

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

[Валентина-]

Я знаю женщину, которая сильно похудела по рекомендации профессора, который дал ей очень простой совет. Он сказал, чтобы она ела все, что и всегда, но на половину меньше. Эффект был чудесный. Иногда мы не можем оценить правильно потребность организма и перекармливаем себя.

[lyubovlomako]

Очень приятный «доктор» и самое главное не назойливый.Спасибо Вас большое!

[ТаняПрозорова-шж]

Здравствуйте. Прием очень интересный, обязательно попробую.Благодарю. Очень нравится ваша программа.

[lilialilia]

Урааааа!! Я рис просто обожаю до одури. Теперь я буду есть может правильно и без страха, надеюсь
Рис для меня мороженое . Спасибо, еще раз спасибо

[goodwoman]

Когда где то заходит разговор о похудении, рекомендую ваш канал 😊

[zulfiyyeguseynova]

Ну вот что поделать, обожаю я этого человека, врача, психотерапевта.
Жаль далеко живу, хотелось бы лично проконсультироваться

[ВалерияЧернышева-эк]

Супер бомбический эфир!!! Сергей Михайлович наконец то я поняла всё про крупы!!! Спасибо большое

[lela]

Случайно наткнулась и заинтересовалась, завтра побегу за термосом с широким горлышком👍 Судя по комментариям надо попробовать ! Смотрю вас из Стокгольма, подписалась и лайкаю, спасибо за столь важные советы . Будем стройнить 🙏

[allapavlovica]

Огромнок спасибо, за новый рецепт гарнира. Попробую.

[ЕленаМихайловна-щп]

Походила по другим каналам, и опять к Вам! У вас все супер. Четко, коротко и понятно! Подписываюсь,

[mariiadhanizakova]

Добрый день! Сергей Михалыч. Смотрю ваши видео совсем недавно, и решила начать снижать лишний вес по вашим рецептам.

[antonellasavchenko]

Спасибо большое за рецепт риса, хотела бы услышать за гречку ❤️

[elenabojenco]

Благодарю тебя за информацию, дорогой доктор, здоровья вам

[НатальяЛысенко-яу]

Такой приятный доктор! Обязательно воспользуюсь некоторыми советами.❤

[СарсембинаДаметкен]

Гречку знала, а Рис запаривать не знала 🤔 классно 👍

[tamaraandreeva]

Похоже, что у доктора хороший обмен веществ, как и моего мужа, который ест целый день, не успеваю готовить, а я когда то похудела на 16 кг, на макробиотике, которая меня сопровождала 15 лет. Потом попробовала снова по чуть чуть обычную еду и поняла, что я соскучилась по ней, так как макробиотика требует много времени, что б приготовить. И постепенно постепенно нарастила плюс 20 кг. Теперь с хошимото / щитовидка не худеется, даже если ем мало и медленно. Мне 75, и той мотивации, что была, когда я работала в коллективе, уже нет. А здоровье макробиотика восстановила и дала большой задел на многие годы.
Худейте, с лишним весом уходят болячки. Доктору большой респект. Будьте все счастливы.

[РаисаЕвдокимчик]

Дорогой наш доктор, спаситель души и тела! Сердечно Вас благодарю за все Ваши ролики, наставления, рекомендации, шикарные рецепты для похудения. Я за Вас постоянно молюсь в домашней молитве, на клиросе в храме (пою в хоре и читаю необходимое по службе), благодарю Господа за то, что послал нам всем доктора заботящегося о людях. Благодаря Вашим рекомендациям я стала здоровым человеком, стройной, радостной. Испробовала кучу всевозможных диет, но увы... Ничто не помогало. Мне 69 лет, окружающие, кто меня не знает, говорят что я шучу, что мне максимум 50. Но главное я больше не принимаю эту жуткую кучу таблеток и к врачам больше не хожу, т. к. они предлагали оформлять группу по инвалидности. Не скрою, молилась Господу, чтобы мне послал человека - спасителя на земле. И вот этот спаситель - Сергей Михайлович Обложко. Храни Вас Господь и Ангела Хранителя Вам и Вашей семье.

[ТолкунОсмонкулова]

Какой симпатичный доктор!И очень приятный!😂❤

[Barchinoy-kt]

Спасибо за рецепт.Случайно увидела и подписалась.Лайк поставила.Родным отправила.Будьте здоровы, Счатливы.Желаю Вам всего хорошего.

[raziyamnassyrova]

Запариваю все крупы, но не знала, что можно запаривать рис. Спасибо.