COMMENT J'AI MUSCLÉ MES AVANTS BRAS (Rice Bucket Training)

Dans cette vidéo je te résume l'entraînement que j'ai fait pour mes avants-bras pendant 20 jours et je te détaille ma transformation (plus musclés, plus de veines ect).
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Aujourd'hui on va voir comment la technique du rice bucket (l'entraînement du riz) va te permettre de muscler tes avants-bras et d'avoir plus de veines.
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🎥 À REGARDER POUR APPROFONDIR LA VIDÉO

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OU ME RETROUVER ??
Au sommaire de cette vidéo
00:00 J'AI MUSCLÉ MES AVANTS BRAS (Rice Bucket Training)
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SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !

La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.

Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.

Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#prisedemasse #avantsbras

[wawa]

Y'a une technique pour les confirmés, minimum déjà 5 ans de seaux de riz au compteur, c'est éssorer et déssorer la serpillére; veines du bibi et congestion assurées 💪🏻

[Jundullah.academy]

Hey gros nous arnaque pas 😂😅 elle est où la vidéo 30 jours douche 🚿 froide 😂😂😂

[Nkm_]

Tu t’entraînais combien de temps par jour ?

[Spike_]

La sauce magique aussi est bonne pour les veines 😂

[valentinmesnilpro]

Sinon tu peux pétrir du pain à la main et tu auras les même, regarde les physiques des boulanger avant la mécanisation.

[wardog]

Faites le au sable...Le riz c'est de la nourriture 😉

[makvrikbreteau]

Question : ca peux aider cette méthodes a ce remettre d'une épycondilite ?

[leodesil]

Avec du sable ça bien marcher aussi non ?

[leBaroudeurDesCimes]

Les veines ça veut pas dire que tu es plus fort mais plus c****😂😂😂

[bhrcth]

Quel type de riz? Ya une marque avec laquelle ça marche mieux? Svp répond je suis crédule et les connerie comme ça j'y crois 🤦🤦🤦

[kosbzh]

Sosie de Francis Cabrel quand il était jeune non ?

[louislaser]

Choquant ? Non, mais surprenant, oui. Et c’est vrai que prendre 1cm de tour d’avant bras, ça change la vie. 😂

[Swardor]

Après on fait quoi du riz ? Je veux dire on va pas utiliser le même pendant 3 mois non plus

[Jaipastontemp]

J'ai fait avec du riz collant pour sushi il me reste coller au doigts c'est normal ?😅

[maximosaure]

Le demi centimètres en plus au bras droit 🙃

[NorddineKellou]

A cause du riz, le fonctionnaire a démissionné 😂

[creep-man]

Ne pas remplacer le mot avant-bras avec le mot chibre et surtout sans image

[Skyold]

sinon tu fais de l'escalade et t'as la même

[jcroco]

Ce n'est pas pour rien que nos anciens on des bras et main plus gros qu'un tronc d'arbre

[qzzfqrv]

J'ai pas de riz, j'ai que des pâtes..😢😢