Mindfulness: Prácticas y Las 7 Actitudes -- Bienestar & Energía

Hace un tiempo filmamos el curso online "Bienestar y Energía", profundizando en las principales áreas que nos afectan en la búsqueda de estar mejor y disfrutar mayor bienestar. Las principales son el manejo del estrés, el ejercicio, el descanso y sí... la alimentación.

En este mini clip charlamos de:
- Los 2 tipos de Prácticas: Formales e Informales
- Las 7 Actitudes Mindfulness
- La Definición de Meditación

Hoy más que nunca priorizá tu bienestar y aprovechemos estos tiempos de cuarentena para crear buenos hábitos y reforzar otros. #VosPodés