Αρρωστοφοβία - 5 τρόποι να τη μειώσεις | Froso Mitsiou

Αρρωστοφοβία - 5 τρόποι να τη μειώσεις
Σε αυτό το βίντεο σου μοιράζομαι τρόπους για να ζεις τις στιγμές σου με λιγότερο φόβο και περισσότερη ηρεμία και πληρότητα.

Αν θέλεις να έρθεις στην παρέα μας μπορείς να κάνεις εγγραφή/subscribe εδώ
και να πατήσεις και το καμπανάκι ώστε να μην χάνεις κάθε επόμενο νέο βίντεο.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Μπορείς επίσης να με βρεις εδώ
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Η ζωή αλλάζει
όταν αλλάζουμε εμείς!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#FrosoMitsiou #Ψυχολόγος #αρρωστοφοβία

[Iosif-pd]

Εχω μεν ιστορικο αγχους απο το 2018
Το προσπαθούσα με αντικαταθλιπτικα και αλλαγη τροπου ζωης .

Περυσι δεν εκδήλωσα κατι .
Τπ 2023 ήμουν μέτρια προς καλα .

Φετος μεμονωμένα κρισεις αγχους επειτα εκδήλωσή ευερεθιστου εντερου επιδείνωση του αγχους, αγχος υγειας, καποια ψυχοσωματικα και το συναίσθημα της κατάθλιψης εκανε την εμφάνιση του παλι οπως τοτε .

Στο σπιτι ( συζουμε ακομη ολοι μαζι ) εχω την αδερφή μου παρόμοια φάση αλλα δεν το πάλεψε καθόλου!
Κοινωνικό άγχους, γενικευμένο, ΙΔΨ κατάθλιψη εγωισμός κακ άρνηση.
Με ενοχλει αυτη της η κατάσταση
Πιστεύετε επιρρεασε κι μένα υποσυνείδητα ολο αυτο με την αδερφή μου ;;

Γενικότερα το σπίτι είναι τοξικό.
Ο πατέρας μου κάνει υπέρ άνθρωπες προσπάθειες να φέρει το μεροκάματο ( δουλεύω μαζί του ) η μητέρα μου είναι στον κόσμο της έχει μια απάθεια είναι αυταρχικη φωνάζει προστάζει μαλώνει με τον πατέρα μου σχεδόν καθημερινά είναι κυκλοθιμικη και λειτουργεί με πρόγραμμα ρουτίνας, αν διαταραχθει θυμώνει.
Ανέκαθεν ήταν έτσι και κάποιες στιγμές μου έχουν μείνει
Όπως να σπάει το κινητό του μπαμπά το πετούσε δηλαδή με δύναμη, να σπάει βάζα, να κάνει επίθεση στον μπαμπά και εγώ να μπαίνω ανάμεσα.
Αυτά όταν ήμουν μικρός
Τώρα είμαι στα 30.

[Ιωάννα-εξ]

Η φωνη σας βάλσαμο σε οσα νιώθω και προσπαθώ...❤

[dimitrachatzi]

Πολύ κατατοπιστικό βίντεο, ταυτίστηκα απόλυτα. Αντιμετωπίζω την αρρωστοφοβια από μικρό παιδί. Ειχα πολλούς λόγους.. κυρίως τα μόνιμα άγχη του πατέρα μου, σε σχέση με την καρδιά του (που μεταφράζονταν σε γιατρους που έρχονταν σπίτι μέρα παρά μέρα κλπ), και ότι στην εφηβεία ετυχαν απανωτές απώλειες πολλών αγαπημένων προσώπων. Για ένα διάστημα το πρόβλημα ήταν σε ύφεση.. πλέον είμαι 34 ετών και μετά από δύο αποβολές, μια πολύ δύσκολη εγκυμοσύνη και μια περιπέτεια με το μωρό, η αρρωστοφοβια επανήλθε δριμύτερη. Ακόμα χειρότερα έγιναν τα πράγματα όταν γέννησα κι έκτοτε. Έχει μείνει στο μυαλό μου ότι κάτι θα μου συμβεί.. συνεχώς όμως..τους τελευταίους μήνες έχω επισκεφθεί όλες τις ειδικότητες. Και κάθε φορά που ησυχάζω, μετά από λίγες μέρες κατι προσέχω που δεν μου φαίνεται φυσιολογικό και σκέφτομαι αμέσως το χειρότερο σενάριο, κατευθείαν ψάχνω στο ίντερνετ και πάντα καταλήγω στο γιατρό. Πραγματικά δεν μπορώ να χαρώ την καθημερινότητα, το μωρό μου, γιατί είναι ένας φαύλος κύκλος αυτό. Δυστυχώς ο σύζυγος μου δεν το παίρνει στα σοβαρά το θέμα και ίσως και να έχει κουραστεί με το συνεχόμενο "έλα να δεις κάτι". Είναι μεγάλο πρόβλημα, χαλά κάθε ευχάριστη στιγμή. Ευχαριστώ που ασχοληθηκατε με το θέμα, πραγματικά θα προσπαθήσω να εφαρμόσω τις συμβουλές σας.

[aggelikil]

Από την έναρξη της πανδημίας και έπειτα πάσχω και εγώ από το "άγχος υγείας .." Ξεκίνησε με ιλίγγους και αίσθημα ζάλης . Κατέληξα με την σκέψη ότι δεν μπορώ να σταθώ όρθια και ότι θα λιποθυμήσω !κάτι που φυσικά δεν γινόταν .. ακολούθησε το αίσθημα πανικού με τη ζέστη .. αίσθηση ότι δεν αναπνέω σωστά ..και ο κύκλος δυστυχώς συνεχίζεται. Ακολούθησαν εξετάσεις και πάντα στο προσκήνιο είναι μια ενδεχόμενη επίσκεψη σε γιατρό . Κατέληξα να αποφεύγω κοινωνικές συναναστροφές για αυτό το λόγο ...Μακάρι σιγά σιγά να ξεπεραστεί το άγχος αυτό !! Ευχαριστούμε πολύ για τα χρήσιμα βίντεο, τις συμβουλές και τις πληροφορίες ♥️

[mariannaspanou]

Καλήμερα, έχω μήνες πού ταλαιπωρουμαι από άρρωστοφοβιες... Κάνω ψυχοθεραπεία, στην δική μ περίπτωση ήθελα να τραβάω την πρόσοχη των γονιών μου με αυτό τ τρόπο υποσυνείδητα... Πλέον έχω μπει σε διαδικασία πού αν με πονάει έστω κ λίγο τ κεφάλι μου ή αν υδρωνω τα βράδια έχω την κωλο αρρώστια... 25 ώρες την μέρα το μυαλό μ γυρίζει γύρω από αυτό! Προσπαθώ να το ξεπεράσω!

[marias]

Εξίσου αβάσταχτο να ζεις σε ένα περιβάλλον που κυριαρχεί η αρρωστοφοβία. Έχω την εντύπωση πως ο φόβος και το μόνιμο άγχος, αυτά είναι που μειώνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος και το καθιστούν περισσότερο ευάλωτο.

[SolonHastas]

Υπέροχα λόγια, στοχευμένες προτάσεις, σωστός τρόπος προσέγγισης!

[ioannisnt.]

Συγχαρητήρια για τις πολύτιμες συμβουλές σας! Ευχαριστούμε που τις μοιράζεστε μαζί μας!

[amalialoufaki]

Μέσα από αυτό το βίντεο συνειδητοποίησα πως κάνω στα αλήθεια κάποιες φορές την υποσυνείδητη σκέψη " Να δείξω πως δεν είμαι καλά για με προσέξουν".Σε ευχαριστώ Φρόσω που με βοήθησες να το συνειδητοποιήσω!

[albireocygni]

Υπέροχο βίντεο και με πολύ όμορφο τρόπο. Σας εύχομαι καλή και χρυσή χρονιά. Για μένα το θέμα υγεία είναι ο υπ' αριθμόν1 φόβος μου. Είναι το άγχος μου εδώ και πολλά χρόνια. Δεν είναι αναίτιο, στα 20 μου έχασα τη μητέρα μου από καρκίνο μαστού, έξι χρόνια μετά την αδελφή μου από την ίδια αιτία, και στα 40 μου αρρώστησα κι εγώ αλλά δόξα τω Θεώ τα κατάφερα μαζί με τον καλό μου το γιατρό και επέζησα και είμαι καλά πολλά χρόνια τώρα. Στα χρόνια που ακολούθησαν ανέπτυξα ξανά καρκίνο αλλά στο θυρεοειδή κι ενώ πριν είχα μια πολύ γερή ψυχολογία, εκεί τσάκισα. Ξαναζούσα τον εφιάλτη παρόλο που είναι κι αυτός ένας ιάσιμος καρκίνος. Πριν λίγες μέρες έχασα το σύζυγό μου από καρκίνο του πνεύμονα. Κουράστηκα να βλέπω τόσο συχνά το ίδιο θρίλλερ... Κάποια στιγμή έπιασα κι εγώ στο σώμα μου κάτι ύποπτο και το ραντεβού μου με το γιατρό είναι σε ένα μήνα. Κάνω ό, τι μπορώ για να το φιλοσοφήσω, προσπαθώ να κάνω πράγματα ευχάριστα αλλά δε μου είναι εύκολο να νιώσω καλά. Αυτό το μήνα πώς θα τη βγάλω καθαρή να μην τρελαθώ; Πείτε μου σας παρακαλώ, μια συμβουλή.

[roulaiosifidou]

Καλημερα Φροσω μου πολυ ωραια οσα ειπες ναι προσπαθω να σκεφτομαι θετικα γιατι αλλιως χανεις το παιχνιδι αρρωσταινεις χωρις να υπαρχει οντως θεμα υγειας❤

[lefteris]

Με έχει φάει τόσα χρόνια εχασα φίλους δουλειά τα πάντα κάθομαι σε ένα κρεβάτι κ λιώνω

[stavroulacanyon]

Αρρωστοφοβική εδω και χρονια. Κάποια στιγμή την κοιμησα με την ενασχοληση μου με την γυμναστική. Εδω και 1 μηνα υποφέρω παλι. Σήμερα ειδικά υποφέρω. Προσωπικά αναβαλω συνεχως τα τσεκ απ και αυτο ειναι που με αγχωνει ακομη περισσοτερο

[police]

Είμαι 16 χρονωνΕγω παίζει να μην έχω ακριβώς κριση πανικου, η κατι αλλο όπως αγχώδης διαταραχη. Γενικα ολο το κακό άρχισε από μια κριση πανικου και μετα νόμιζα ότι έχω πρόβλημα υγειας και πως θα πεθάνω.και ακόμη το νομιζω😁Περνάω πολύ δύσκολες μέρες γενικα εξαιτιας αυτου! .όλο ζαλίζομαι, βλεπω γύρω μου πιο σκοτεινα, μουδιαζω,εχω ένα αισθημα οτι πεθαινω, πονοκεφαλοι, πονοκ στην καρδια, αστάθεια κλπ φοβαμαι πλέον να σηκωθω και από το κρεβάτι!Ψυχολογικο ειναι?🤔πάντως έχω κάνει εξετάσεις αίματος και καρδιας και ολα καλα

[andrianapapadopoulou]

Καλησπέρα σας ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο !!! Έχω αρρωστοφοβια εδώ και ένα μήνα και πραγματικά μου φάνηκαν χρήσιμες οι συμβουλές σας!!! Μπράβο για την εξαιρετική δουλειά σας!!!

[PeriklisZantidis]

Δεν είχα ποτέ άγχος υγείας, ούτε κάποιος από την οικογένεια μου, αλλά έχω αποκτήσει εδώ και μερικούς μήνες μετά από μια κρίση πανικού. Ειλικρινά γέλασα με το γεγονός πως ήταν λες και περιέγραφες και μιλούσες προσωπικά για εμένα :'D Πολύ ωραίες συμβουλές και έπεσες μέσα σχεδόν σε όλα για εμένα προσωπικά.. Θα το αντιμετωπίσω :)

[pamteborn]

μετά τον covid άρχισα να αγχώνομαι περισσότερο νομίζω το είχα ξεπεράσει αλλά μετά από 5 χρόνια ξανά εμφανίστηκε μπροστά μου έντονα ..πήγα σε πνευμονολογο πήγα έκανα αιματολογικές καρδιογράφημα και υπέρηχο όλα καθαρά ..ο φόβος μου όμως είναι ακόμα εδώ μην μου συμβεί κάτι... κάποιες φορές το μυαλό μου ξέρει ότι δεν έχω κάτι δεν θα μπορούσα να έχω κάτι για ένα μήνα κ μετά τις εξετάσεις να μην τα έβρισκα ..αλλά υπάρχουν στιγμές που νιώθω ότι σίγουρα κάτι έχω απλά.δεν έκανα και άλλες εξετάσεις ... κάθε καλοκαίρι κάπως έτσι μου έρχονται άσχημες σκέψεις στην άδεια μου ενώ τον υπόλοιπο χρόνο ούτε που τα σκέφτομαι

[stefanosdimitriadis]

Είστε τόσο καλή...και μόνο με τον τρόπο σας, μας κάνετε καλό...δεν σημαίνει κάτι...αλλά ελπίζω να έχετε παιδιά...θα μεγαλώσουν πολύ σωστά😊

[chrism.]

Συγχαρητήρια για το βίντεο σου. Μεγάλωσα σε ένα τέτοιο περιβάλλον, ακριβώς όπως τό περιγράφετε. Για εμένα το θέμα είναι ότι με το που νιώθω μια ενόχληση, από ένα απλό κρυολόγημα ή οτιδήποτε θέλω κατευθείαν να τό πω σάν παράπονο σε κάποιον. Καί κάθομαι κλεισμένος σπίτι με φόβο. Δεν ξέρω αν τό κάνω για προσοχή όπως λέτε, αλλά νομίζω περισσότερο είναι φόβος που δε μπορώ να καταλάβω τί φοβάμαι. Μήπως γίνει χειρότερα αυτό που έχω καί μένω μέσα για νά προστατευτώ ή δεν έχω ανοχή στο πόνο και στην ενόχληση.

[rafaelaplaskasoviti]

Συγχαρητήρια είστε δύναμη!♥︎αντιμετωπίζω τετοια κατάσταση και προσπαθώ να ξεχωρίσω τον φοβο απο κατι πραγματικά ...