14 ZDRAVÝCH ZVYKŮ, KTERÉ MI ZMĚNILY ŽIVOT

Fitness a crossfit, zdravá strava, ranní a večerní rutina, pitný režim, práce, domácnost, tréninky a mnohem víc! 🙋🏼‍♀️ V novém videu se s vámi podělím o mých 14 zdravých každodenních zvyků, které mi změnily život a které mě dělají takovou, jaká jsem 💫

___
Děkuju mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele ♡

PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:

♥ INSTAGRAM: @luciemin

[katerinajanouskova]

Teda musím říct, že to máš super srovnané a moc ráda koukám na tvá videa. Jsem sice už starší nebo spíše blíže ke 40 :-D takže by se mohlo zdát, že už tu nemám co dělat:-D ale díky mému životního stylu mě to hrozně baví poslouchat. Co se mi na tobě hrozně líbí, že jsi přirozená, vypadáš krásně a dáváš přednost zdraví, před vysekanými svaly. Myslim, že to je vážně ta nej cesta a mám to stejně, miluju sport, meditace a vše okolo tohohle životního stylu, který kdyby do svého života začlenilo víc lidí, ztratily by se náhle víc, než polovina problémů. Moc ti držím palečky, jsi super na rozdíl od jiných, který radí hlavně jak mít pekáč buchet.

[terkakaufmanova]

Děkuji Luci, přesně tohle jsem potřebovala slyšet. V části de jsi mluvila o pitném režimu, tak jsem ihned si šla pro lahev s vodou :D a teď vyrážím na procházku. Tak zatím ;) a až příjdu, tak si je všechny sepíšu ;) Děkuji <3

[terezkounovska]

Skveli video, sem rada ze sem na nej narazila..urcite me to motivuje ke spouste vecem, a ikdyby ne tak uz jenom tvoje pozitivita, dobra nalada a usmev me zase nakoply k tomu myslet jinak..❤

[nonnettaa]

Lucinko , jsi úžasná, inspirativní -děkuji za

[nataliepostlerova]

Vstát ráno v 7, jako že brzo? no, kéž by :D Co my, kteří normálně vstáváme do práce v 5?

[hambinator]

Ježiš to je super, už vím teď že když začnu aplikovat všechny ty body tak se budu cítit zase jako zdravý člověk nabitý energií. Díky moc za tipy.

[geriliw]

a jak má člověk cvičit ráno když vstává brzo do práce :D o hodinu driv se kvuli tomu nikomu vstavat nebude chtít to si raději přispim a necham cvíčo na večer :)

[martadresrova]

Jste úžasná🙏 nejvic je, jak se vyjadřujete, jak rychle mluvíte ..ta energie z Vas ....nejvic 💙

[dorinazebrapaw]

Ahoj, moc děkuji za toto video, moc jsi mi pomohla a všimla jsem si, že máme hodně podobně zvyky 😃

[verulife]

Ahojky, objevila jsem Tvá videa dnes a mají zaímavý obsah, takže můj odběr máš Luci. Já postel ustelu vždycky :D Skvělý tipy, řídím se spoustou z nich

[gabca]

Lucinko, nechápu jakto že jsem tě našla až teď, musím říct že jsi hrozně sympatický člověk a absolutně jsem se zamilovala do tvé tvorby videií ❤️.

[annastankova]

Ustlaná postel je to nejzdravější! :D
A určitě mák, ten souvisí se spánkem, odvar z něj uklidňuje. 3:)

[anyfit-zk]

Též ve svém vlastním zájmu netrávím na telefonu moc času jelikož jsem zjistila úplně to samé co ty a taky udělám více věcí za den, souhlasím s tebou.♥️jinak super video👍🏻

[mariecadova]

Máš skvělý videa, díky, že konečně někdo motivující k pohybu a zdravému stylu!🥰

[evicka]

Ahoj, dnes jsem narazila na tvůj kanál a tvá videa jsou příjemná a mají hlavu i patu.
Měj se hezky😊

[luciahanispalova]

Dnes spm narazila na tvoje videa a sú úžasné, veľmi ma baví takýto koncept. Len tak ďalej ❤️

[prostepejskarka]

Moc pěkné videjko:) Mužu se zeptat jaké jsou tvoji oblíbení youtubeři/ podcasty?

[monikawozniakova]

Super videjko a skvěle tipy. Jsi moc fajn.... odteď tě odebírám a přeji mnoho úspěchů 🍀👍😊

[inuska]

pekne videjko, a uz studene sprchy nerobite ? az na tu prechadzku v prirode so sluchadkami super rady

[vicky.plackova]

tohle je snad první video které jsem dokoukala celé :D