10 ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ VÁM ZMĚNÍ ŽIVOT!

Ahojky! 💕 V dnešním videu, vám ukážu 10 mých každodenních návyků, které mi změnily život k lepšímu! A víte co je na nich nejlepší? Jsou jednoduché, zadarmo a totálně si je (časem) zamilujete! 😘

Jídelníček mám od:

Můj fitness instagram:

Kde nakupuji potraviny, vitamíny a vybavení na cvičení?
Aktin:

FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková

Kolik mi je let?
19 (25.03.2001)

Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova. 3 roky jsem žila a studovala v Rakousku, v Linzi a letos jsem se přestěhovala do Prahy, kde momentálně žiju a pracuju.

STALK ME:

Hudba:

[nataliekohoutova]

Ahoj, já tě mám sice moc ráda, ale v tomhle videu ti prostě moc nevěřím:D Nevím proč, ale tím, jak jsi točila spoustu chvílí, kdy ses cejtila strašně nahovno a nic ze zmíněných návyků jsi nedělala, je těžký věřit tomu, že teď to tak máš, což samozřejmě věřím, že ne vždy, to není možný. Ale zkrátka asi kdybych měla vliv jako ty, tak bych to prvně pořádně promyslela a vydala to, až kdybych to měla opravdu vyřešené, opravdu na každodenní bázi a ne jen jako krátkodobou motivaci s doufáním, že to bude jednou disciplína. Ve spoustě vlozích (je to slovo?:D) máš fakt nepořádek, říkáš, jak jsi celej víkend jedla ''špatně'', vstáváš třeba v 10, seš dlouho do noci vzhůru, nevaříš si do krabiček, atd. Já ti moc přeju, že se chceš posouvat, ale je důležitý si uvědomit, že ovlivňuješ spousty lidí. Já nevím, jestli vyjadřuju správně to, co chci říct, ale znáš takový to ''prvně to udělej, pak o tom mluv'', stejně tak to bylo třeba s tou 70 denní výzvou, kdy jsi prostě po pár dnech skončila, přestože jsi to na začátku totálně ''vyhajpovala'' a natočila o tom myslím i nějaké video. Je mi to vzásadě jedno, s čím jsi skončila nebo ne, jen mě sere to, že spousta lidí má pak pocit, že jsou třeba méněcennější a méně schopní, než nějaký youtuberky, trápí se s tím, snažej se zvládat všechno, co jim ve videích řeknou a za pár týdnů se dozvěděj, že to ty youtuberky v realitě nedělaly každej den, že pak selhaly, atak. Ano, ty ukazuješ i tu realitu, ale pak je tady ten kámen úrazu, že už prostě nikdo neví, jestli to takhle fakt máš. Příště bych řekla aspoň třeba nějaké ''upozornění'', že je v pohodě z těch kolejí někdy vyjet a nedělat všechno na 100 nebo se netvářit tak, že všech těhlech 12 věcí děláš. NEŘÍKEJ HOP, DOKUD NESKOČÍŠ. that's what i wanted to say
Zpracovaný je to jinak super!:) Snad to nebereš nějak zle, jen se snažím vyjádřit své myšlenky, protože bohužel prostě jsou lidi, které tak moc ovlivníš, že to berou až moc vážně a pak se trápí (been there, done there)

[adelamatouskova]

Úžasný video❤ vždycky mě tak nějak motivuješ a inspiruješ. A samostatný video o manifestaci by bylo skvělý.🥰

[anetadetakova]

Ano, natoč prosím video o Manifestaci, já už jsem měla pěkných pár okamžiků v životě, kdy se mi přihodila určitá věc, o který jsem se později dozvěděla, že měla smysl a že byl důvod proč se zrovna tohle stalo. Takže i já tomu začínám víc a víc věřit a to video by mi hodně pomohlo se nad tím zamyslet a zjistit o co všechno vlastně jde!

[andulan]

Ahojky, pokud Eda hodně hltá tak mu můžeš pořídit misku proti hltání. Máme mopse takže taky takové prasátko a ta miska fakt pomáhá a hlavně to i toho pejska zabaví jako hračka. ❤️

[luciekohouskova]

Děkuji za motivaci! ❤️💫
Rozhodně video o manifestaci by bylo boží 🤭🎉

[nikissill]

Když jdu do přírody na procházku, tak si přece nebudu brát sluchátka. Protože v tom případě na tom místě a v tom okamžiku spíš nejsem než jsem a je jedno, jestli jen šlapu někde na pásu a mám u toho otevřené okno nebo jsem venku, že... Nehledě na to, že pak z toho mohou vznikat i nebezpečné situace. Další, co mě zaujalo: když jdete na procházku, vezmete si taxík? To jako vážně? A po hodině a půl už je člověk vyřízený? A poslední věc, asi hlavní věc, přijde mi, že si pletete termín afirmace a manifestace...

[somethingbykate]

Také se snažím si osvojit určité návyky, které pomáhají a jsou dobré. :) AŤ UŽ JE dodržuješ jakkoliv, což člověk nikdy na 100% nedodrží :D, tak chválím. :) Pěkné video!

[nahoru]

Krásné video, na stretching doporučuji apku Splits in 30 days, je to taková červená apka, kde je paní co dělá provaz. Nejen, že tě protáhne, ale jsou tam i typy navíc. Je tam protahování, ...❤️🥰

[adelabuckova]

Přítel říká: Jak to, že má "jenom" tolik odběratelů, když má tak kvalitní videa a kontent?! Měla by mít o hodně víc! :D ♥ A já jen souhlasím ♥

[klaraurbanikova]

Já tě chci prvně pochválit, jsem věkově “už trochu jinde”, letos v květnu mi bude 27, ale tvá videa mám moc ráda. Jsi vyspělá ženská, za tu dobu ses hodně posunula a každé tvé video mě baví 💕 Jinak, úplně čučím, že zvládáš cvičit 5x týdně Já to tak tak dávám 3x týdně od pondělí do pátku vstávám ve čtyři do práce a občas bývám vážně hotová 😅 Ale jak jsem psala už předtím, zrovna včera jsem si dala zase tvůj workout 💖 Jinak šup sem s tím videem, já jsem na tom úplně stejně, miluju to téma! 🤍🤍🤍

[majafenclova]

děkuju za to co děláš, jsi obrovskou inspirací 🤍 jinak video o manifestaci určitě natoč✨

[kkajinkaa_]

Ahoj Val tak musím říct že vše co jsi ve videu zmínila tak o to se i snažím asi krom té manifestace ale určitě bych ráda o tom věděla víc protože jsem se o to minulý rok trochu zajímala . A jsem ráda že nejsem jediná která takto muchluje svého psa :D Opět úžasné a inspirující video . <3

[hanajandikova]

Tohle video byl taaaak moc super! Úplně mě to namotivovalo ❤️👍 Díky.

[planak]

Super video - konečně o zdravých návycích na českým youtubu✨ jinak pro další inspiraci můžu doporučit Sarah Therese

[terezasiroka]

vážně skvělyyy video, mělo to hlavu a patu & myšlenku :) další takováto videa v roce 2021

[dagmarsvobodova]

Zeptejte se urologů, jak oni coby lékaři vidí to neustalé popíjení😏 Asi nejoptimálnejší 3dcl na 10 kg váhy.

[gabrielkminiak]

Máš to hezký! Jelikož jsem zjistil, že mám problém s nadváhou a s komunikací, rozhodl jsem se změnit návyky k lepšímu.

[hanagorincojova]

To video o manifestaci by mě moc bavilo a zajímalo💕

[monikameraki]

To samostatný video o tý manifestaci určitě natoč! ❤️

[chloegarsia]

Ahoj, super video. Určitě video o manifestaci by bylo super. :)