5 TIPŮ, JAK JÍST MÉNĚ JÍDLA a zhubnout

Hlad je jednou z častých věcí, která trápí lidi snažící se zhubnout. Pokud máte během hubnutí velký pocit hladu, máte také větší šanci, že se neudržíte a svůj dietní jídelníček budete porušovat.
Co tedy dělat, když máte hlad a jak vydržet hlad v dietě?
V tomto videu se podíváme na 5 jednoduchých a rychlých tipů, jak jíst méně kalorií bez toho, abyste měli větší pocit hladu.

⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány

www.JPCZE.cz

​

Slevový kód: pecka5

Slevový kód: pecka5

Zdroje:

[MariaPompurova-tnxf]

Vďaka za videá, toto sú presne tie informácie ktoré som potrebovala a hlavne, takto krasne vysvetlené všetko....vďaka za všetko! U mňa - presne tie návaly hladu po velkom výkone za deň a malý príjem...plus vela kardia. Takže idem na to za všetky rady!!!

[v.komentare.]

Perfektné video...😊😊😊😊 všetko je pravda.. Ja som po 10 rokoch snahy schudla.(mám deti). A napíšem že áno... pociťovala som prvý mesiac hlad, ale držala som sa týchto rad....a 12kg dole za 5 mesiacov..😄😄😄pre mňa zázrak..

[Hovnik]

super video a můžu potvrdit, že voda je super tip jak zahnat hlad a to nejen před jídlem. Já to mám tak naučené, že kdykoliv mám hlad v době kdy ho mít nemám, tak si vzpomenu na vodu a napiju se místo abych to něčím "zaprasil" :-)

[elpanderohabanero]

Skvělé tipy! Vědomé jezení, pořádné žvýkání a jíst alespoň 20-30 minut jsou skvělé tipy :) A když má člověk chuťe tak si dá "vědomý" bylinný čaj podle výběru na který si taky udělá čas, lepší než meditace. :)

[klarareznickova]

Dekuju strašně moc, videa mi strašně pomáhají, dlouho jsem se trápila jak často a nekvalitně jím, vaše videa jsou pro mě motivace jak začít žít zdravěji

[Nika_]

Mi v tomhle pomáhají hlavne bílkoviny. Co jich mam v jídelníčku vic tak nemam vubec pocit hladu a hlavne nemam vubec chuť na prasarny.

[MaruskaRezabkova]

JINAK VELMI UZITECNE VIDEO VYBORNE ZPRACOVANE❗FANDIM A DIKY❗❗💙💙🙂

[josefdofek]

Jardo vážně FENOMENÁLNÍ videa a ad Kapsaicin: MÁM OSOBNÍ ZKUŠENOST - bral jsem 6 balení Active Burn od Golden Tree Nutrition a bylo to perfektní (základem extra silné dávky Kapsaicinu v tobolkách). Rád bych s Vámi jako klient navázal kontakt. Potřeboval bych 30 i 40 kg zhubnout 🙏🏽

[NunchakuMan]

Mně funguje i zvýšení vlákniny. Dělám si kaši 30g proteinu, 35g rozmixovaných vloček a 100ml mléka a ohřeji v mikrovlnce. Po tomhle jsem dlouho sytý 🙂

[kawasakilove]

ja hlad resim pohybem a stopro to funguje a nebo kava, , , , nebo oboji prima video, diky

[Harpi]

Díky za video a trpělivost. Jinak obecně kazím jídelníček, když jsem déle ve stresu. To mám pak vysloveně chuť na hnusy - smažená jídla, majonéza, sladkosti. A i když vím, že je to špatně a zdravé jídlo mám obecně ráda, sahám po "hnusech".

[edel]

No pre mna ryba je asi to najhladnejsie jedlo😂 no ale zasa super pecka video. Rýchle a vecne.

[bertonyyyy]

super video díky tobě mám vždy dobrou náladu a dal si mně celkem dost informací obecně z videí a jinak super kontent

[Bobaniciar]

U mňa má najvyšší sýtiaci efekt jednoznačne vajíčko.

[martinbanan]

Díky za Vaše videa. Poučné a pěkně zpracované.

[luckagotthardova]

Ahoj 😊chtěla jsem se zeptat jestli nechceš natočit video o hubnutí +pití alkoholu, jestli nevadí 2 krát do měsíce si dát pivo, víno..?

[pavlinasucha]

ten jezevčíček jak kouká když si to dáváš do pusy :D:D:D:D:D <3 jinak super video, něco určitě zkusím :)
Já tedy jím velice pomalu, ale efekt to moc nemá :( :D

[lidamakovcova]

Mě pomáhá kafe a to i když mě honí mlsná. 😊

[CZGamingU]

Za mě nejlepší tip je káva a cvičit. Po obou dvou se mi zaručeně vždy sníží apetit.

[dianabohucka]

Ahoj, som v kalorickom deficite, ale je mi stale zima...a ked mi je zima, nechce sa mi ani cvičiť. Vies mi poradit co s tym?