8 супер продуктов для кожи (Срочно включите в рацион)

Показать описание

Кожа – это, наверное, одна из самых первых вещей, на которую мы обращаем внимание, когда смотрим на другого человека. И в погоне за красотой кожи люди зачастую тратят огромные деньги – покупают дорогущие крема, дорогущие процедуры. Но специалисты уверяют, что путь к здоровой коже лежит вовсе не через дорогостоящие процедуры, а через то, что мы едим, через правильное питание. В этом видео я собрал те продукты, которые обожает ваша кожа и благодаря которым вы будете выглядеть на все 100, конечно же, процентов, а не лет.

Итак, пункт №1 – это овощи зеленого и оранжевого цветов. Все дело в том, что такие продукты, как перец, морковь, тыква, авокадо, шпинат, а также многие другие листовые овощи, содержат в себе бета-каротин, и он, в свою очередь, способствует клеточному обновлению. А также в этих овощах есть и такой сильный природный антиоксидант, как витамин А. Этот витамин жирорастворимый. Поэтому, когда мы употребляем овощи-источники этого витамина, рекомендуется вместе с ними употреблять также и какое-то количество жиров. Это может быть, например, растительное масло, которым мы заправляем салат, либо, например, орехи.

Нехватка бета-каротина и витамина А в нашем организме будет провоцировать перманентные микро-воспаления в нашей коже. Со временем это может вызывать ее сухость, раны могут заживать долго, а также может иметь место и характерный признак – это трещинки в уголках рта.

#Кожа #Питание #Красота

Рекомендации по теме

Комментарии

1. Овощи зелёного и оранжевого цвета.
2. Орехи.
3. Рыба и морепродукты.
4. Вода.
5. Продукты богатые витамином С.
6. Мясо и печень.
7. Листовые овощи и капуста.
8. Водорастворимые и жирорастворимые витамины.

LAIMERDMYTRO

😃
1. Овощи 🟠🟢 цветов
2. Орехи 🥜🌰
3. Рыба и морепродукты 🐟🦪🦞🍤
4. Вода 🥤🧊
5. Продукты богатые витаминами С (цитрусы, болгарский перец, квашенная капуста, томаты, киви и т.д.) 🥝🍊🍅
6. Мясо и печень, грибы 🥩
7. Листовые овощи и капуста 🥬🥗

raichumennnna

Как хорошо, что Вы нас с время на время рекомендуете, что нужно есть, а что не стоит.Спасибо!

galjajelic

Чтобы была хорошая кожа, надо не только добавить новое, но и убрать старые продукты

artemevstrahov

У Вас замечательные, интересные и полезные видео!! Спасибо Вам большое😇🙏

svetlanabovsunovskaya

Можешь пожалуйста сделать ролик про питание (близкое к идеальному) за весь день. Не то как ты говоришь что желательно употреблять это это то в этаком таком-то количестве полезных элементов, а например столько яблок, столько каши, этого нельзя, а этого хоть до бесконечности ну и т д. Пример конечно грубый, но я думаю суть ты понял.
Лайки пожалуйста если увидишь

dwgpouy

Спасибо за видео.С удовольствием смотрю, каждый раз!

philankes

Спасибо, успехов и крепкого здоровья💪❤👍👏👏

Iman_Invest

Наблюдаюсь у дерматолога из-за проблемы розовых угрей, назначили диету, в которой все перечисленные в видео продукты! Уверена, что это должен знать каждый)

fqqdxhi

Отличное видео.🔥🔥
Четко и все по теме 👌👌👌👌👌👌❤❤

elenasokolova

Продукты для нашей кожи:
1.Овощи зеленого и оранжевого цветов
2.Орехи
3.Рыба и Морепродукты
4.Вода
5.Продукты богатым витамином С
6.Мясо и печень
7.Листовые овощи и капуста
8.Водорастворимые и жирораствор.витамины.
Ставьте лайк, я старалась 😌.

uctxyqu

Благодарю за информацию! Ела, ем и в будущем времени намереваюсь есть все вышеперечисленные вами продукты.И даже в 90-е.когда было очень нелегко в экономическом смысле на завтрак потребляла : немного овсянной каши, морковь.орехи, немного мёда и всё это давало эффект молодой и ровной кожи.Правда, рыбу с детства не люблю.Но творог и вся молочка -любимые мои продукты по сей день, а ещё черника.земляника с небольшим количеством мёда.В результате в 57 лет выглядела к сорока годам.Да и ныне в свои почти 70 лет выгляжу к 45-50 годам.В связи с этим.когда вижу, как молодые 40-летние в погоне за молодостью лица прибегают к пластическим операциям, но в то же время демонстрируют, что едят на завтрак, с моей точки зрения, непотребное для красоты кожи лица, не буду конкретно называть фамилию этой особы, но она очень состоятельная, и, когда увидела её после двухлетней пластики как она выглядит в свои 45 лет, то ужаснулась.Господь, создавая человека создал и все сопутствующие природные растительные компоненты для человека, чтобы он был в итоге:здоров, красив и счастлив!Надо только самому человеку понять это.И тогда-жизнь прекрасна!

jmkcvhb

Как ж рада, что у нас в огороде растет огромная орешница грецких орешков, каждый год эти орехи мешками собираем😆

karinbayastan

Благодарю вас, за ваш труд!!! Будьте здоровы всегда!!! ✨🧡✨🙌✨🧡✨

Juliania

0:00 начало
0:53 овощи зелёного и оранжевого цвета
1:51 орехи
2:42 рыба и морепродукты
3:45 вода
4:34 продукты богатые витамином C
6:05 мясо и печень
6:40 листовые овощи и капуста
7:20 водорастворимые и жирорастворимые витамины

madinamamatkalykova

Очень полезная информация!
Спасибо!
Думаю, надо взять за правило выполнять какие-то постоянные действия для себя/ упражнения с утра, лёжа постели, вода, по утрам особенно и т.д/и, конечно, слушать своё тело, что оно желает в данный момент..
И - как можно меньше стрессов; потому, как на стрессе либо не спишь, но много ешь, либо и не ешь, и не спишь; и потом - сбой в системе ...

piggvin

Супер полезная информация, спасибо ☺️

elenapochtennaya

Здравствуйте.спасибо за совети. Теперь я буду ползаватся этим и советами.

dobnwks

Обожаю брюссельскую капусту, брокколи и морскую рыбу 🥰Полезное видео, спасибо 😉

allabolkonskaya

Здравствуйте, огромное спасибо за ролик, я бы добавила ягоды которые доступны на территории России и зная точно, что это экологически чистый продукт.
Так же можно добавить тыквенные семечки.

elenaderm

8 супер продуктов для кожи (Срочно включите в рацион)