Resuelve tu DOLOR DE CODO con estos 2 ejercicios: tenistas, golfistas, escaladores, AMAS DE CASA

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Me extendí un poco más de lo que debería con este video.

Te escribo acá abajo la info para que saltes a la parte que te interesa (aunque es mejor si lo ves todo así sea en 1.5🤪):

0:55 Porqué te da la tendinitis en el codo
2:00 Como NO solucionas el dolor de codo
2:58 Tipos de Contracciones (importante para los ejercicios)
5:18 EJERCICIOS QUE DEBES HACER

[rodrigoolverajaime]

Muchisimas Gracias por el video, llevaba 2 años haciendo de TODO para curarme, infiltraciones, citas interminables de fisioterapia, desinflamantes, todo, y con este video sencillo y claro, practicamente se me ha quitado en 2 dias. Soy Artista Marcial de Krav-Magá y ahora puedo regresar con confianza a entrenar y dar clases. Te deseo lo mejor. 😊

[carmengeorge]

Que Grande Eres !!!! llevo un año con el codo de golfista.Empeze hacer ejercicios con ketbell al parecer con más pesos y no me deja dormir. Todos me dicen deja de hacer ejercicios .Y he comprobado que he podido disminuir dolor ejercitándome. Esos ejercicios me han venido de Thanks

[orlandorivera]

Hola. Excelentisima explicacion. Llevo semanas con dolor del codo del tenista y haciendo hoy sus ejercicios siento la mejoría en el momento. Gracias.

[analiliarochacortes]

Dolor del codo del golfista, es el que estoy padeciendo. Pero ya hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias. Saludos y bendiciones.
...

[roiquinn]

🙏G R A C I A S !!!! ...finalmente encuentro un video tan claro, y sencillo !!!!

[musicacinedocumentales]

Crack. Un año llevo y estos son los primeros queme funcionan. Soy electricista y machaco antebrazos interna y externamente. De verdad gracias

[azul]

tengo la tendinitis de golfista y con tus ejercicios mejore en solo unos minutos, gracias

[angelgil]

Hola buenas, hace 4 días que empeze a hacer los ejercicios para el codo, y e notado una mejoría sorprendente, estoy casi bien y llevaba dos meses con el dolor, muchas gracias, por las esplicaciones sigue así, un abrazo

[JCHCREACIONES]

Yo no soy deportista, tengo el de golfista y tenista, me lastime haciendo trabajos de carpintería en mi taller levantando la sierra circular, y desde entonces no se me quita el dolor, tengo 4 meses así, ya se extendió por el tríceps y subió a hombro y bajó a omoplato. por mas descanso y tribedoce que tomo, no me baja el dolor, aun así sigo trabajando porque no puedo dejar de trabajar. Gracias por el video.

[Otaku-k]

yo tengo varios meses con ese dolor que no deja dormir, siento como si tuviera el antebrazo congelado. n la terapia me ponen electrodos y me ayuda mucho. pero ahora que encontre este video lo intentaré.gracias x compartir 😊

Gracias. Explicas cosas con mucho contenido y de una manera fácil de entender; no solo eres una buena fiso, sino también una buena profesora. Te deseo muchos éxitos porque nos puedes ayudar a muchas personas.

[SergioGarcia-jgyy]

Gracias por el vídeo. Acabo de entender de qué me viene mi codo de tenista y es de retorcer ropa para escurrir el agua. Lo hago a diario en el mismo sentido. A partir de hoy alternaré para no forzar y espero que sirva.

[selvadiaz]

Gracias Eugenia, muero de dolor, soy ama de casa y lo empiezo hacer!!! Dios quiera logre salir, ya tengo una contractura también!!las secciones de kinesio que me dieron no se parece a lo que enseñas!!! Gracias x tu claridad y excelencia, para explicar todo, Dios te bendiga 💪🏻💪🏻🦾😫

[davalodavalo]

doy fe que me curo el dolor al toque
aca estoy con dolor de nuevo viendo como era el ejercicio milagroso

[MGonzo]

A los 56 anos me puse de asaroso hacer mas de 100 push ups diarias por unos meses y me termine jodiendo ambos codos y uno de los hombros, ya llevo lesionado mas de un par de meses y finalmente me siento un 60% mejor, lo que estaba haciendo era descansar pero voy a comenzar a ejercitar los musculos/tendones otra vez, obviamente voy a volver a las push ups pero muchisimo mas suave...🤣🤣 por un momento se me olvido que tenia 56 anos...

[mbelg.]

Hola, yo tengo los dos también, más doloroso el de tenista. Empezó de un día para otro y ahora ya se me ha extendido por antebrazo y bíceps. La cita con el médico se retrasó un mes y la fisioterapia parecido, todavía no he empezado. Voy a hacer estos ejercicios porque no aguanto el dolor. Es continuo. Tengo esperanza al leer comentarios. Muchas gracias

[jafethaj]

Hola yo llevo mucho tiempo con dolor en mi brazo izquierdo y esto causó que deje de hacer ejercicio … es un dolor intenso cuando no duermo lo suficiente y llega hasta el punto de sentir hormigueo en mi meñique… me han hecho exámenes hasta de conducción eléctrica y no me encuentran el problema… espero que estos ejercicios me ayuden… les estaré contando mis resultados 🤞🏾

[javierovalle]

❤❤❤ Soy de Colombia. Bendiciones por su inteligente explicación. Juego billar y ese movimiento concentrico repetitivo al atacar la bola, con el taco, me genero dolor en el codo. Su explicación del ejercicio exocentrico e isocentrico es excelente. ¡Ya siento la mejoría!

[javierrossi]

Excelente, el video tuve un golpe con una barra de pesas justo en el tendon entre los dos huesos interno de codo y tus ejercicios me alivian el dolor ( Gualeguaychú -Entre Ríos -argentina)

[ramonoscarleiva]

Hola soy de san rafael mendoza argantina gracias por la info mi dolor es en la parte de afuera del codo