Λευκά μανιτάρια 🌿 Διατροφή και οφέλη για την υγεία 🌿

100 γραμμάρια λευκά μανιτάρια

Θερμίδες: 21
Υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 1 γραμμάριο
Πρωτεΐνη: 3 γραμμάρια
Λίπος: 0 γραμμάρια
Βιταμίνη D: 33% της Ημερήσιας Αξίας (DV)
Σελήνιο: 16% του DV
Φώσφορος: 12% του DV
Φολικό οξύ: 4% του DV
Σίδηρος 2% του DV
Βιταμίνη Β6 5% του DV
Μαγνήσιο 2% του DV