Как да правим кофички

Кофичките са едно от най-добрите упражнения за изграждане на
по-голями гърдни мусколи, но само ако избягвате често срещаните грешки, които хората правят, при изпълнението . В най-добрия случай, ако се прави правилно, можете да използвате кофичките, за да натоварите по-ефективно гърдите, за разлика от раменете и трицепсите. В най-лошия вариант, ако ги правите неправилно, кофичките може да предизвикат травма на раменете ви, което може да ви отнеме много време, за да се възстановите. В това видео ще ви покажа правилния начин на изпълнение на кофички.

Моля, абонирайте се за канала, това ме мотивира да правя още подобни видеа.