Как да изпълним ПРАВИЛНО кофичка

Още един клип,с който се надяваме да помогнем и да мотивираме хората да изпълняват "чисто" упражненията.

[damn-bjj]

Далеч си от правилната кофичка пич! Дано не показваш на лапетиите от махалата, че всички ще ходят с контузии в раменете и лактите след време.

[branimirski]

ti shtoto si mislish che znaesh kak e pravilno, laktite ti skoro shte se sguvat na drugata strana :)

[GirsomVelev]

Това накрая с лактите е напълно ненужно. Едно, че не е здравословно и второ, че вече започва да работи трицепса, а не гърдите. Има си кофички изпълнени за гърди има си и за трицепс, но не и двете едновременно. Целта е мускула да се изолира. На няколко пъти показа кофички за трицепс и ги нарече неправилни. Хайде научете се как се правят кофички: youtube/watch?v=wjUmnZH528Y и се замислете, че не е коректно да учите хората на неправилни неща. Образовайте се по дадена тема преди да говорите за нея. Не го приемайте като дразга, а като градивна критика.

[ВенциславЦветанов-оф]

да попитам преди 5 дена правех кофички и както направих 2-то и изведнъж ме раскъса една болка в гърдите и не можах да се кача на успоредката и се още е така :( не е мусколна болка май незнам мисля да ходя на лекар :(