cara menghitung kebutuhan kalori

badan kita memerlukan energi untuk mmprtahankan hidup dan aktifitas, energi trsebut didapatkan dari makanan yang kita makan, jika brlebihan maka akan menjdi timbunn lemak, jika kurang maka akan trjd pnurunn brat badan, namun jika kurangnya brlwbihan maka akan nrbahaya juga untuk kesehatan ...sehingga kita perlu tau berapa kebutuha kalori kita.. diaini saya akan sharing ttg cara menghitung kbutuhan kalori, baik dg prhitubgan dan juga dg cara lai yang sgt kudah..yuk tonton biar qt bisa menghitung kebutuhan kalori kita..

#caramenghitungkebutuhankalori
#menurunkanberatbadan