Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στην αποκατάσταση;

🔬 Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στην αποκατάσταση;

Αν υπάρχει ένας παράγοντας που συστηματικά υποτιμάται στη διαδικασία αποθεραπείας, αυτός είναι η ποιότητα του ύπνου.

Ο βαθύς, αποκαταστατικός ύπνος: ✔️ ενεργοποιεί τους μηχανισμούς επούλωσης
✔️ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
✔️ μειώνει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες)
✔️ προάγει την έκκριση αυξητικής ορμόνης

Η σωματική αποκατάσταση επιταχύνεται σημαντικά όταν το σώμα έχει το χρόνο και τον χώρο να «δουλέψει» μέσα από τον ύπνο.

➡️ Ο ύπνος δεν είναι επιλογή, είναι αναπόσπαστο θεραπευτικό εργαλείο.

🎥 Δείτε στο βίντεο την αναλυτική προσέγγιση από την ομάδα μας και μάθετε γιατί ο ποιοτικός ύπνος πρέπει να αποτελεί σταθερό πυλώνα κάθε προγράμματος αποκατάστασης.

👉 Φυσιοθεραπευτήριο Ε. Γεωργακόπουλος

☎️ 210 4415100

✅ Λ. Ειρήνης 155 - Πέραμα

#Ευάγγελος_Γεωργακόπουλος #φυσικοθεραπεία #ύπνος #αποκατάσταση #αποθεραπεία #υγεία #recovery #physiotherapy #rehabilitation #healthcare #evidencebased