Упражнения для трицепсов. Жим лежа узким хватом.

Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!

Базовое упражнение для тренировки трицепсов - жим штанги лежа узким хватом.

[БаторБазаров-ьш]

хорошо, когда без лишних научных "блистаний" объясняется

[oleksandrsanya]

Все по факту быстро и без философии 💪👍

[Fgtrddhhfdd]

Классное видео! Четко, понятно, без самолюбования. Отличные картинка и звук

[SuperMorris]

А как называется этот спортзал и где расположен?

[FitStars]

@SuperMorris2 это WILL'S GYM в городе Шанхае!

[VictorianaSuper]

А есть видео про такое упражнение для девушек? или техника не особо отличается?

[BlnK]

Нажмите паузу, правая конпка мыши и остановить загрузку...
Наблюдаем за лицом скриншота.

[SmartEnot]

а музыку можно еще громче чтобы из ушей...??

[alyaNice]

Вместо штанги можно гантели взять? Или нежелательно?

[lexxuslex]

А я вместо этого упражнения - делаю жим на брусьях.

[ВиллиамТер-Иванов]

Это упражнение ещё и глаза расширяет 1:16 наверное, очень популярное у китайцев😀😀😀

[dertttdirrr]

Почему, если развести логки в стороны, то нагрузка уйдет на грудные мышцы? Разгибание предплечья в этом случае еще больше, так что трицепс работает наоборот больше

[sxe]

Я Юрий Спасокукоцкий и это видео меня огорчает

[kreptozoyds]

@SeregaSky если диски использовать по прямому назначению, то они сильно не пахнут :О))

[MrPeoplearepeople]

Аккуратно с этим, убил плечо таким жимом

[PaulGPixelBike]

@YougiftedRussia А потом Само Хунг и Джеки Чан с Джетом Ли ))))

[ИванМальцев-ьб]

Это упражнение эффективное если наклон скамьи вниз!Только с таким наклоном можно хорошо включить работу трицепсов!А тут на видмо ересь какую тг показывают при наклоне на обычной горизонтальной

[МуратАсанов-гт]

Самое губительное для плеч упражнение будьте бдительны