Como fazer agachamento búlgaro

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[brenocosta]

Depois que o búlgaro entrou nos meus treinos, não saiu mais. Pra membros inferiores é ótimo, meus calções da academia tão ficando apertados, ainda mais com os glúteos crescendo kkkk. Eu faço ele com halteres, ainda não fiz no smith e nem c/ barra livre, talvez quando tiver mais avançado. Ótimo conteúdo 👏👏

[perolaperola]

❤ O melhor com toda certeza! O profissional mais completo que já vi.😊Deus te abençoe Recife Pernambuco 🌞

[MarcelaMorete-gy]

Eu nunca vi um exercicio que queima tanto os glúteos como esse exercicio. Eu amo.❤

[anacarolinacarolina]

Leandro, gratidão pela contribuição e por ser esse instrutor e
o floquinho são a perfeição do criador.

[bielnoronha]

O homi tá de volta com as execuções 👏👏👏🙏

[hugodecarvalho]

To revisando minha série toda aqui antes de iniciar amanhã kkkk

[jullyfernendes]

Por isso falam que eu executo os exercícios com perfeição, na academia.
Com um professor desses, claro.😊🎉❤
Toda dúvida que tenho sobre treinos e execução, só consulto Leandro e a Tay.
💪😸

[viktord.mp]

Tô gostando muito desses vídeos em prática do leandrao, tava com saudade desse estilo

[RodrigoMacht]

perfeito, detalhe que com lombar reta assim pega quadriceps, se curvar um pouco pra frente pega mais glúteo, só por no google imagens que aparece

[waynestatic]

Detesto esse treino, tentei ele por 3 meses inteiros e a execução sempre errada, até que tirei logo do meu treino, não vou insistir em uma coisa que não ta dando certo, depois descobri que estou com começo de hernia de disco. Esses treino que pegam a lombar são um perigo se você não souber a execução correta.

[MarcosPereira-knoh]

Enfiou um ótimo conteúdo, rapidinho, mas ótimo conteúdo.🤣

[JoãoMiguelalegregames]

Leandro, você só não é perfeito porque não é Deus. Sempre com ótimas dicas de dieta, treinos, execuções, séries, suplementação... Parabéns e obrigada por tanto.

[andreolimadureira]

Meu problema é justamente o equilíbrio.

[FernandaCarvalho-ze]

Me passaram Búlgaro para treino de Quadríceps...

[gabrielqueirozb]

Tenho medo de colocar peso de verdade nesse exercício por causa da coluna, sem falar na falta de equilíbrio. Ainda prefiro fazer uns avanços.

[CristianoSantosPFZ]

Mas tem que chegar a 90 graus em relacao a dobrar a perna ??

[rianawunderle]

Gente! O joelho da frente pode passar do pé?

[diogoandrade]

Uma pergunta eu tenho assimetria de gluteo no lado direito, qual a perna que devo apoiar no step para treinar especificamente esse lado??

[pedro_henrique]

Não tem problema descer até o final, mesmo que a lombar fique arqueada?