Какую пользу приносит холодная ванна?

Какую пользу приносит холодная ванна?

🧊 Холодные и ледяные ванны - супер инструмент, который использую на постоянной основе.

Если коротко, то очень много преимуществ дает организму КРАТКОВРЕМЕННОЕ экстренное общение с холодом.

Тренируется кровеносная и лимфатическая система, включается в работу иммунная система.

Погружение в холод стимулирует выработку иммунной системой клеток киллеров. Это как спецназ в нашем иммунитете. Эти клетки моментально справляются с воспалительными процессами и вирусами.

Под действием холода белая жировая ткань, которая рыхлая и некрасивая превращается в бурую, которая плотная и эластичная и самое главное эффективная 👍 Снижается стресс.

Вообще плюсов очень много. Сразу скажу, что переживать 🥶 за меня не надо: генеталии, почки, и прочие органы отморозить при краткосрочном погружении нельзя.

Но только не надо сразу кидаться искать воду со льдом, вы можете начать с элементарного контрастного душа по утрам, он тоже дает много преимуществ и доступен в любом месте. Да, все так просто.

👉 Если есть вопрос - пишите его в комментариях
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

ВЛАДИМИР ГОРОХОВ
✔ Cпециалист по здоровому питанию. За 12 лет прошел путь от проблем со здоровьем до полного исцеления натуральными средствами, без медицины и лекарств
✔ Более 1000 учеников успешно применяют технологии питания и восстановления на практике
✔ Более 25000 клиентов по всей стране пользуются продуктами произведенными по технологиям Владимира
✔ Спортсмен, мотиватор, вдохновляет людей на здоровую жизнь

Добавляйтесь в друзья и в сообщества:

#здоровье
#похудение
#красивоетело
#правильноепитание
#долголетие
#мотивация
#психологияздоровья
#психологияпитания

[АндрейИванов-цжн]

Кто смотрит: без опыта сразу по 4 минуты не вздумайте рисковать - начинайте постепенно увеличивая время

[Ramil]

Я в холодной ванне минут 10 плескался, потому что просто сидеть, привыкаешь к холоду, а когда двигаешся в холодной воде, очень не приятно

[ВАЛИДОЛОВИЧ]

То что потом становится тепло это кайф

[ЗиляГабдрахманова-йг]

Классный эксперимент 👍 интересно было узнать, как действует холод на организм 👌 Благодарю за видео 🙏

[MirmuhsinMirzamahmudov]

Надо очень окуратно не дай бог остановка ❤ очень окуратно ребята

[Za-zogh]

Круто, так держать!Физ-культ привет из Казани.👋

[asmrlover]

Без опыта лучше дольше 30 сек там не лежать, иначе можно простудиться или умереть от гипотермии

[МаксимСамсудинов]

У меня после таких ванн, тело красное как после бани .

[СергейПономарев-яу]

При гипертонии нельзя, может инсульт.

[makswellmakswell]

Плюс ванной со льдом это постепенное охлаждение тела.

[ЮраСитник-ях]

В какое время года лучше начать заколятся или без разницы ?

[muydinovjamshid]

Когда приходиш в ЖКХ И Спрашиваеш почему отключили горячую воду
:А они в ответ😂

[МаринаПехтерева-ве]

После такой ванны и на жару, я бы тоже посидела в ней

[IspytanieHolodom]

Здравствуйте. .Я решил окунаться в ледяные ванны, но понятное дело, что вода из под крана довольно тёплая. Я задумался о том, как же спортсмены достают лёд летом? и стал изучать морозильные лари, для заготовки льда, но так и не понял, какие нужны характеристики ларя, чтобы заморозить достаточное количество с советом, как же заморозить много льда летом?

[nbssunshine]

Не протекает ли такая ванна? Как была сделано? Чем герметизировали?

[azeatrak]

Брат я Азербайджанец и мы с тобой как двойники 🤣 как так ты же Владимир 🇷🇺

[Vadimmironov]

Засыпать лед и сразу леч это тоже круто но если подождать пока лед растает и даст холод, вот тогда будет весело. По ощущениям это небо и земля.

[andreysamara]

В первую минуту! Это ещё и минуты надо сидеть?

[СергейК-бн]

А еще через 2 минуты яйца сжимаються так что боль превышает холод :D

[БлейкКрауч-ищ]

А почему Владимир, а не какой-нибудь Махач или Хабиб? Ну иди хотя-бы Мурад?