Як скинути вагу без шкоди здоров'ю - дієтолог Оксана Скиталінська про дієту і схуднення

Показать описание

Впевнені, що відмова від глютену допоможе схуднути? Цікавитесь, чи можна їсти після 18:00? Не знаєте чим замінити цукор? Шукаєте корисну та ефективну дієту? Тоді ви обрали правильне відео.

“LIGA Бліц” – рубрика, у якій лікарі коротко коментують популярні тези з їхньої сфери діяльності. Це допомагає розвінчати популярні міфи та обґрунтувати факти.

Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог допоможе вам розібратись. Чи можна їсти після 18:00, тарілка правильного харчування, чаї та харчові добавки для схуднення, відмова від мʼяса – Все це, та багато іншого, у форматі LIGA.Бліц на LIGA.life.

Корисні матеріали:

Більше читайте на нашому сайті:

Підтримати донатом:

Ми в соцмережах:

Автор — Альона Низовець
Продюсери — Марко Копил, Денис Сігай
Зйомка та монтаж — Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко

#скиталінська #дієтолог #харчування

Таймкоди:
00:00 Анонс;
00:21 Вступ;
00:41 У збільшенні жиру в організмі винні жири?
01:24 Вуглеводи – шкідливі?
02:05 Здорова та корисна їжа – дуже дорога?
02:42 Чим менше прийомів їжі, тим вища вірогідність схуднення?
03:34 Хочеш схуднути – обовʼязково снідай?
04:25 Щоб схуднути, треба їсти знежирені продукти?
05:16 Штучні підсолоджувачі – корисні замінники цукру?
05:49 Відмова від глютену допоможе схуднути?
06:35 Чаї та харчові добавки для схуднення забезпечують стовідсотковий швидкий ефект?
07:19 Щоб схуднути, треба прибрати фрукти, хліб, картоплю та макарони з раціону?
08:11 Після 18:00 не можна їсти?
10:03 Щоб схуднути, потрібно їсти маленькими порціями, але часто?
Ананас та грейпфрут спалюють жир, а спеції та зелений чай пришвидшують метаболізм?
10:37 Неважливо, що ти їси. Головне – дотримуватись обмеження в калоріях?
11:34 Неможливо схуднути, якщо у найближчих родичів є зайва вага?
12:27 Щоб схуднути, потрібно контролювати лише харчування?
13:35 Низькокалорійні дієти – найкращий вибір, щоб схуднути?
14:37 Хочеш схуднути – прибери перекус?
16:10 Раз на тиждень голодуйте чи влаштовуйте розвантажувальні дні?
17:16 Щоб схуднути, відмовтесь від мʼяса?