Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg

preview_player
Показать описание
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Można też po prostu wychodzić po schodach. Raz u mnie winda się popsuła kilka razy schodziłem na dół do piwnicy i z powrotem robiłem 6 pięter. Na drugi dzień zakwasy w kończynach górnych :)

xawerionify
Автор

Czy te ćwiczenia sa dobre dla ludzi z ograniczonymi możliwościami chodzenia, np. przy bólu kręgosłupa?

Anna_Krol