DIRECTO - Rutina COMPLETA con ejercicios de FUERZA Y MOVILIDAD

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

hoy vamos a hacer un entrenamiento en DIRECTO con ejercicios de movillidad para fortalecer partes del cuerpo para prevenir lesiones y ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo. No necesitaréis ningún tipo de material solamente muchas ganas y energía para hacer la rutina.
¿Estáis preparados? Os espero a todos a las 18:00 hora española,

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[_itssbeth]

Rutina 7/05/21 terminada 💯. Me causo algo de ternura escuchar a Patry decir "espero que no me abandoneis después de la cuarentena" porque se nota que realmente ama hacer esto con y para nosotros. Mi pensamiento enseguida fue "na Patry, he estado contigo antes de la cuarentena y después de ella seguiré acá", te debo mucho Patry y estoy muuuy agradecida por todo lo que haces para tu comunidad y más allá de ella. #YPCT

[eidri]

Soy la única que le da mucha flojera ver 4 rutinas de 15 min, pero ver un solo video de 50 min me parece fresco??

[paolabetzabethbustosmayuri]

Rutina del 7 de mayo terminada, me encantan los ejercicios de movilidad, el reto lo dejo para mañana, serán dos retos ni modo pero #YPCT

[gabrielaavila]

Rutina 11 de Junio terminada me canse pero me encanto gracias Patry por dar siempre lo mejor para aportar en nuestra vida #YPCT 💜🙂💙

[anaponce]

Junio 11 rutina superada ✔️✔️ sudé como nunca pero encantada con esta rutina de movilidad🔥🔥
✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo vamos por el reto de glúteos 🍑

[olgaluciajimenezduenas]

De verdad que es un gusto conocerte y estar contigo ya hace casi 4 años te agradezco infinitamente has cambiado mi vida y de paso la de mis hijas, acá desde Bogotá te queremos mucho 👩🏼‍⚕️👩‍💻🙋😘

[aracelihernandezz]

me encanta hacer tus ejercicios de movilidad aqui sigo, explicas y animas a hacer el ejercicio eres la mejor COACH

[vivianacarignan]

Patri soy de santa fe. Argentina. No dejo un solo día de hacer tus rutinas. Voy cambiando porque todas son espectaculares. Y con los directos dejaste que conozcamos una mujer maravillosa. Contagias alegría, buena onda y muchas ganas de entrenar. Gracias Patri.!!! 👏👏💗💖NO TE DEJO NI LOCA DESPUÉS DE LA CUARENTENA.

[miriampichontorres]

Es la primera vez que escuchó a Patry con la voz agitada, pensé que ella no se cansaba nunca 🥵🥵🥵

[edithnola]

Me encantan estas rutinas!!! Una genia total!! Mil gracias !!!! Quiero más Y más!!!!

[floraquintero]

Viernes de fuerza y movilidad, que buena #YPCT. Gracias. BESOS

[ruffosanchez]

Hola Patry, muchas gracias, me encantan estos en vivo. Abrazos de esta Colombiana desde Dallas Tx. Bendiciones.

[keithlinggonzalez]

Creí que sería sencillo pero CASI Aún así cumplí con toda la rutina y el sentimiento de satisfacción al final es lo máximo.
07/05/2021 READY

[vanesacaminos]

Que decir Patry...me super motivas hago hace dos semanas contigo el directo...gracias me va super con tus rutinas. Estoy inmensamente agradecida amo entrenar y no hay edad. Que sigais bien!!!

[almensp]

Hacer ejercicio es un regalo de mi para mi <3!!! aunque hay días que estoy en 0%, es necesario para mi bienestar mental y físico.

[delfinodebora]

Hola Patry te sigo desde siempre. me gustan mucho tus rutinas. gracias por acompañar en estos momentos trayendo un poco de distracción y buena salud. Abrazos desde santa fe argentina

[ClaudiaRodriguez-lbej]

Hice esta rutina porque estoy siguiendo tu calendario de Mayo y es el que tocó hoy viernes 7 . Felicidades me encantó. Gracias Patry por tus rutinas tan variadas que tienes en tus calendarios.

[oscargcorredorsamudio]

Muchas gracias dese Bogotá, Colombia, hacemos tus ejercicios en esta cuarentena con mi esposa e hijos de 12 y 10 años. "NAMASTE"

[carmenmartinez]

Gracias a ti por tú tiempo, estoy feliz de hacer ejercicios contigo, de verdad muchas gracias...

[miluabax]

amo esta rutina con toda mi alma .me prende un fuego!!! gracias a vos patry desde 1ue empecé eñ año pasado cambio mi mente y habitos.besos desde Argentina.