ESTRÉS y PÉRDIDA de PESO 😨 La incertidumbre engorda ¿Te sientes identificado/a?

💥 Vivimos en una época de constante incertidumbre que, junto con el estrés crónico, puede tener un impacto significativo en nuestros esfuerzos por perder grasa. El cortisol, la hormona del estrés, está estrechamente relacionado con la acumulación de grasa abdominal y puede sabotear tus intentos de mantener un peso saludable. El estrés no solo afecta el apetito y las elecciones alimentarias, sino que también altera la calidad del sueño, lo que dificulta aún más la pérdida de grasa. Mantener una rutina saludable en tiempos de incertidumbre es clave para gestionar el estrés y evitar el aumento de peso. Con el enfoque adecuado, es posible manejar el estrés y la incertidumbre para apoyar tu bienestar general y tus objetivos de pérdida de grasa.

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[marperezrequena]

Me pasa exactamente esto, no puedo seguir rutinas y aumento peso con etapas de incertidumbre y estrés, ¿podríais ampliar este tema?
Muchísimas gracias presentais unos paradigmas que necesitábamos conocer para crecer.
Mil gracias

[Hectorlpz]

Vamos que si me siento identificado. Cuanto más estrés laboral tengo más pierdo el control sobre la comida y mi rutina de salud. 🤧

[mariavirginiadelacruzrodri]

A mi me pasa todo lo contrario. Mientras más estresada estoy, más bajo de peso y se hace difícil recuperar las libras perdidas en este proceso de estrés.

[martamartinezcasellas]

Me subio el cortisol. Ahora Sibo etc y super perdida de peso

[chirrita]

Hola tengo 2 años urticaria, me han dicho que es por estres. Ya que me ha hecho pruebas de todo y me sale todo bien menos la b12 baja.He pasado una etapa de incertidumbre. Me cuido mucho la alimentación sobre todo bajo en histanina para controlar mi urticaria, también tomo antihistamínicos pautado por el alergólogo hasta que no tenga nada de urticaria.He adelgazado bastante y me cuesta coger peso.Puede ser debido a esto?

[fisiolet]

Así estoy yo...a punto de tirarme por la ventana....😢