Tidak Perlu Diet Ekstrem, Ikuti 6 Cara Mudah Ini

Slow tak apa, asalkan konsisten.

#pijjie_fitness #kesihatan

[izzy_azi]

Pijjie; kalau anda nak kurus seperti zaman remaja ikutilah tips nii
Me; *yang gemuk sejak kecil dan tidak pernah merasai kekurusan 💪😩

[rilsftroller]

ada sorang hamba Allah ni, dia kata nak diet.. org ajak makan nasi putih pun taknak.., lepastu dia beli mi goreng mkn mknn tu :)

[fodee]

Makan sandwich buat sendiri pagi, tgh hari nak nasi, satu pinggan kecik je. Jgn letak kuah. Makan ngan sayur ngan daging. Malam makan buah. Pastu exercise banyak. Aku turun 22kg dalam 4 bulan

[muhdsalihin]

*Assalamualaikum Semua..Mari Berselawat Bersama..😊*
*(ALLAHHUMMA SOLLI ALA SAIYIDINA MUHAMMAD, WAALA ALIHI SAIYIDINA MUHAMMAD)🤲*
*Maksudnya(YA ALLAH, LIMPAHKANLAH SELAWAT KEPADA SAIYIDINA MUHAMMAD & SELURUH KELUARGA SAIYIDINA MUHAMMAD)🤲*

[dontdodrugkids]

kata kunci untuk diet yang berjaya
: DISIPLIN

[HoldOn]

Dia ni underated. Aku suka kaji dan merasai sendiri pengalaman tu. lambat laun korg akan sedar ape yg brader ni kata mmg wajib untuk setiap fitness atau bodybuilder

[Mona-khst]

Sekali dah gemuk memang susah betul nak kurus. Aku banyak kali gagal. Melainkan kau tekad nak kurus. Memang confirm kurus. Jadi, ko tanamkanlah iltizam nak tuuuu.

[adriantan]

Penerangan: Lambat tak apa, asalkan konsisten.

[taehyundong]

buatlah nasihat sapa2 pun kalau x consistent, mmg x jadi

[zharif]

Jadi InsyaAllah marilah kita sama-sama istiqomah melakukan ibadah & diet.
#Fighting! 🇲🇾🇵🇸

[utamizdewi]

Setuju. Diet ekstrem biasanya menyebabkan kita tidak konsisten dan berkemungkinan besar untuk kita bertambah berat badan lebih byk dari sebelum ini.

[tandooripayat]

Meh nak bg tips kurangkan Berat badan....try makan nasi berlauk tanpa kuah, kurangkan makan manis dan junk food....Selamat mencuba....

[computerchannel]

Sp duduk rumah mkn tdo korang memang pemalas, aku setiap ari workout dpt bdn yg aku nk Alhamdulillah syukur🤲🏻

[hahahazrina]

aku yg tgh diet be like : Alhamdulillah, Allah mudahkan diet aku :)

[OxygenCurryPuff]

Tips = bagus gile
Nk buat = susah nk mmpus

[abuhasbulla]

Pkp ni la patutnya kene jimat masak, x perlu masak banyak2, masak ikut keperluan je baru jimat beras

[mr.yesiam]

Aku dah bosan dengan eat clean(kira kalori), so sekarang ni go thru
Intermitten fasting + Ketogenic diet

[ahmadwafiq]

Aku tengok video ni sambil makan ice cream tanpa rasa bersalah muahahaha

[mohammadhafizul]

Fakta : berat badan yg turun selepas melakukan aktiviti fizikal adalah berat air bukan lemak.

[kidahluzin]

kita bukan malas nak diet, tapi takdak motivasi.