ROTINA PRODUTIVA | 24 horas comigo: disciplina, hábitos saudáveis e motivação ✨🧠☕️

Espero que gostem de acompanhar a minha rotina (e as estratégias que tenho usado para me tornar mais produtiva) mais de perto!

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00:00 Intro
00:20 Ritual matinal
01:35 Como uso meu ambiente a meu favor
04:11 Rotina da manhã saudável
08:28 Sobre ser iniciante
12:51 Rotina produtiva + trabalho
15:32 Como comecei a gostar de ter uma rotina disciplinada
19:23 Rotina noturna

[ValVieira.s]

Oioi, gente! Gostaram desse formato de vlog mais completo e com mais “conversa” direta com vocês? Me contem aqui para eu saber! 🤍

[marciacarolinhe]

Se eu fosse resumir esse vídeo em uma palavra seria: "necessário"! Cara que vídeo esclarecedor!
Por ser TDAH é muito complicado ter uma rotina, mas ver pessoas tão maravilhosas nos ajudando a dar um passo de cada vez é muito bom.

[sufrco]

Eu tenho muito orgulho de quem me tornei, graças a você Val🥺🥺

[plantforte-shpp]

Não se preocupe: Deus está te protegendo de todo mal e perigo do mundo. Deus está derramando bênçãos na sua vida, e está te acalmando em meio a tanto desespero. Seja forte e corajoso. Não tenha medo: Deus te protege em todos os momentos. Siga em frente, e não se esqueça que apesar de tantas dificuldades, ele está aqui para te ajudar. Em nome de Jesus Cristo, Amém.

[ellengabrielly]

Minha rotina parece un pouco com a sua. Acordo as 7, faço meu devocional e leio o jornal, vou pra academia, volto pra casa tomo banho, arrumo a casa, estudo e almoço. De 13 horas entro no meu trabalho e fico ate 17 horas, saio e me arrumo pra faculdade e janto, vou faculdade de 18:30 e fico ate as 22 horas. Depois chego em casa e vou me arrumar pra dormir (durmo de 23 horas) pra no outro dia fazer tudo de novo, adoro rotinas ❤❤❤

[gabrielfeller]

12h e já estava com o dia quase finalizado Val hahahahah. Meta seguir esse planejamento. Vídeo muito bom 🤩👏

[Cloecst]

Val estou começando a assistir seus vídeos e estou amando vou começar praticar hojje

[leticiagraf]

Eu faço tudo em casa. Trabalho, terapia, inglês, exercício… queria sair de casa um pouco, só saio pra ir no mercado ☹️

[Roh]

Obrigada pela ajuda, me inspira demais 😊❤

[clarinhaahmermaid]

Esse vídeo apareceu no momento que estou mais precisando, obrigada por continuar sempre buscando sua versão Val

[francineneves]

Tudo faz sentido quando há uma plena clareza de objetivos e foco. Amo estes vídeos blogs e bate papo. Vejo vlogs de outras pessoas mas só mostra os afazeres, aqui não, tudo tem um porquê. Gratidão pela sua vida, envio energias positivas e obrigada por me inspirar daqui de Portugal. Beijos 🇵🇹❤🇧🇷

[mipevide]

Estou feliz por ter encontrado seu canal! Sua energia é leve e você fala coisas muito coerentes.

[juliam.o.p.]

Eu amo acompanhar seus vlogs! Gostei desse formato do dia completo. É bem interessante ver como sua rotina é estruturada! Bjs Val ❤

[thamirisportela]

É uma sensação maravilhosa, assistir e escutar a sua voz Val!!

[SophiaTeixeira-Ofc]

Val, pode fazer um vídeo de rotina saudável 24h✨
Amei o vídeo🎉🎉

[katrinatorn]

Eu amei, também estou numa rotina produtiva de acordo com o que faz sentido pra mim, quando entendi que não adiantava copiar a rotina dos outros sem propósito eu construí a minha e isso me faz muito bem. Amo te acompanhar aqui e pelo insta. Faz mais videos assim

[Belapesquisas]

Foi incrível acompanhar o seu vídeo, me ajudou muito Val, a desenvolver um propósito por trás dos meus hábitos.

[valquiriaaparecidafreire]

Amei muito!!! Eu com 3 filhos pequenos muito difícil seguir uma rotina assim, mas eu adaptei uma pra minha família que está funcionando graças a Deus

[nilzetepereira]

Super necessário vídeos assim.Sempre assisto pra reforçar a necessidade de disciplina.Sou mto procastinadora.Faz mais vídeos como esse pfv.

[geovanasouza]

Grava todos assim Val, foi o melhor vídeo que já assisti seu. Ameeei