TASA METABOLICA BASAL ✅ Como CALCULAR tus CALORÍAS DIARIAS | Ultimate Fitness

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Ultimate Fitness | by David Montero

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Комментарии
Автор

Me gusta mucho saber de metabolismo y bajar de peso.

barbaragonzalezfernande
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yo no entiendo lo siguiente, estaria sumamente agradecida si me contestas. y si hago la formula pero hago en lugar de una hora de gym cinco dias a la semana yo hago en total dos horas de gym( pesas mas cardio) cinco veces por semana?? por cuanto multiplico el resultado de mtb

maiborrero
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Nuevo suscriptor, estaré pendiente a cada vídeo que subas, un saludo 👍🏽

Willy-wfvt
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Excelente video amigo.
Nuevo suscriptor aqui listo para apoyarte en tu canal con likes o lo que necesites 👌👊

josesebastian
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Una consulta, si hago ejercicio 3-4 veces por semana y multiplico mi tasa metabolica basal por el numero correspondiente a mi actividad, los dias que no hago ejercicio deberia comer menos ya que no estaria quemando esas calorias del ejercicio?

sabosabo
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No entiendo si según la calculadora mi metabolismo basal son 2373 kcal diaria me dice que tengo que tomar 3127 kcal si quiero adelgazar... Parece ilógico que para adelgazar tenga que tomar muchas más kcal de las que mi cuerpo va a quemar supuestamente, por lo que supongo que esas kcal se quedarán "almacenadas" en mi cuerpo.

26 años, 185 cm, 113'8 kg y actividad moderada (3-5 días a la semana)

villadeabaran
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DeiveFitness
Автор

Nl entiendo mi resultado en la calculadora que dejaste, a cual le hago caso, a mi metabolismo basal o a las calorias necesarias para mantener el peso, esta ultima es mayor ..

pubgfanatico
Автор

Entrenar en el gym 4 días es actividad moderada o como

elpinero
Автор

Es mi imaginación o jamás dice cuál es la fórmula?

ProfMelo-ihzu
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demasiado rapido todo y poca explicacion

adriandiaz
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hablas muy rapido que no se te entiende nada

manuelazarate