Χάστε μόνιμα βάρος, αλλάζοντας την συμπεριφορά σας.

Το να χάσεις βάρος είναι πολύ εύκολο, μην τρως τίποτε για μία βδομάδα, θα χάσεις πολλά κιλά. Είναι όμως το σωστό;
Όχι μόνο δεν είναι γιατί μπορεί να βλάψει την υγεία σου ανεπανόρθωτα, αλλά και γιατί τα κιλά που θα χάσεις δεν θα προέρχονται κυρίως από απώλεια λιπώδους ιστού και οι πιθανότητες να τα ξαναπάρεις πίσω, μεγάλες.
Οι μελέτες δείχνουν ότι για να χάσουμε βάρος, αλλά το κυριότερο να καταφέρουμε να το διατηρήσουμε, θα πρέπει να ακολουθήσουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και παράλληλα να αλλάξουμε την συμπεριφορά μας, να αλλάξουμε, δηλαδή, τον τρόπο ζωής μας.
Στη σύγχρονη προσέγγιση του ελέγχου βάρους πλέον χρησιμοποιούμε εργαλεία που μας βοηθούν στην τροποποίηση της συμπεριφοράς, όπως αυτό της αυτό-καταγραφής, της στοχοθεσίας και της αυτό-αξιολόγησης.
Γιατί μόνο έτσι, αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε στο φαγητό, μπορούμε να απαλλαγούμε από τον συνεχή και επώδυνο κύκλο των αυξομειώσεων βάρους.

Το γραφείο μας βρίσκεται στο Κολωνάκι, στην οδό Π. Αναγνωστοπούλου 37.

[theo_souva]

Εξαιρετικός!!!!Με βοήθησε τόσο πολύ στο να χάσω με διατροφή και φυσικά άσκηση 60 κιλά!!!Τον ευχαριστώ που μου άλλαξε τη ζωή!!!Είναι ένας εξαιρετικός διατροφολόγος αλλά και ένας εξαιρετικός άνθρωπος που σε βοηθά και σε βλέπει ως φίλο και όχι ως πελάτη.Τασο μου σ' αγαπώ ♥️♥️♥️♥️🧿❤️💯

[ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΑΡΓΥΡΙΟΥ-ερ]

Όταν ένας άνθρωπος θέλει να πάρει βάρος και δεν μπορεί του λυπουν λυποκυτταραη κάποια νόσο μιλαωγια ένα άτομο που τρώει αλλά είναι πολύ αδύνατο

[ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΑΡΓΥΡΙΟΥ-ερ]

Όλοι μιλάτε οι διαιτολόγου για τους ευσωμους σε ένα αδύνατο άτομο τι λετε όταν θέλει βάρος και δεν μπορει