5 основных правил Йоги

5 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ЙОГИ

Сделайте свои занятия регулярными.
.
.

Лучше 3 раза в неделю по 15 минут чем когда придется Практикуйте под руководством инструктора, хорошо разбирающегося в предмете йоги.

Практикуйте под руководством инструктора, хорошо разбирающегося в предмете йоги

Точно можно рекомендовать инструкторов Ваджра йоги

Практикуйте в чистом месте со светлым настроением и лёгким телом.

Уборка места для практики будет служить хорошим настроем на практику

Идите от простого к сложному и твёрдо «укореняйтесь» в сделанных шагах.

Получайте удовольствие от того что получается, а со временем для вас будут открыты более сложные техники

Йога нужна для эффективной и осознанной жизни

Йога практика которая применима к любым аспектам жизни-это не спорт и не фитнес