7 malos hábitos que están DESTROZANDO tu AUTOESTIMA

Al hablar de las cosas que pueden destruir tu autoestima, quizá tu primer pensamiento apunte a los efectos de las redes sociales o a las amistades tóxicas. Pero eso no es todo. La forma en que te ves y te hablas a ti mismo también puede jugar un papel muy importante. Incluso puede que ni siquiera seas consciente de algunas de estas tendencias que te están destruyendo, como pensar de forma autodespectiva. Así que, para ayudarte, aquí tienes siete cosas que están destrozando tu autoestima.

Disclaimer: Este vídeo es sólo para fines educativos. No tiene la intención de diagnosticar ninguna enfermedad ni avergonzar a nadie. Consulte con un especialista de salud mental si necesita ayuda.

🔶 // Atribuciones \\
Writer: Chamae
Script Editor: Isadora Ho
Script Manager: Kelly Soong
Animator: AwesomeKickArt
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:35 1. Asumir la opinión de los demás sobre ti
01:29 2. Arrastar una carga emocional a largo plazo
02:08 3. Dejarte llevar
03:10 4. Ejercer una autocrítica implacable
04:12 5. Elogiar a los demás mientras te comparas en secreto
05:00 6. Tiendes a usar "siempre" y "nunca”
05:55 7. Ignorar tus señales emocionales

#autoestima
#SapienciaPractica

[Sapienciapráctica]

¿Cómo te ves en lo que a autoestima se refiere? ¿Te han servido estas ideas para mejorar?

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:35 1. Asumir la opinión de los demás sobre ti
01:29 2. Arrastar una carga emocional a largo plazo
02:08 3. Dejarte llevar
03:10 4. Ejercer una autocrítica implacable
04:12 5. Elogiar a los demás mientras te comparas en secreto
05:00 6. Tiendes a usar "siempre" y "nunca”
05:55 7. Ignorar tus señales emocionales

[mereketengue]

Realmente siempre me callo todo lo que pienso y lo que siento, a veces solo necesito hablar con alguien sobre mi opinion de mi mismo...

[lamichibella]

-No pensar mucho
-Soltar las cargas emocionales
-No dejarse llevar por los malos hábitos
-No autocríticarte en exceso, reconocer tus propias virtudes y talentos
-No compararte con los demás
-No uses "siempre" y "nunca" los extremos no son buenos
-No ignores tus emociones, exprésate y reconocelas

[Mn]

Soy mi peor enemiga. 😄La opinión de la gente ya me da igual. Pero soy muy crítica conmigo misma. Me gustaría tener un botón para formatear las malas experiencias.

[Santiago-ogqb]

Justo me corté el pelo y odio como me queda y no paro de decirme que estoy horrible por lo que me dirá la gente. Muchas gracias por el video :))

[woodsnose]

Me identifico con la mayoria de los habitos hacen años que vengo ignorando mis señales emocionales y esa voz que dice:
-No te lo mereces
-Eres inutil
-El/Ella te olvidara
-Deja de ser tan bueno

Ademas de unos ataque depresivos donde mi cabeza se invade de pensamientos negativos y me deprimo tambien lloro solo no puedo llorar frente a personas

[eduardosoiza]

la frase de como me veo a mi mismo es la mas común que me hacen.
siempre les digo como alguien feo, aburrido, amargado.
junto con el desprecio que tengo por mi mismo de no cuidar mi apariencia como si no tuviera sentido arreglarme o verme bien, y al final a mis 32 años ya me vi terminando solo mis días pensando que no valgo la pena
sus videos siempre me hacen pensar

[bhz]

Desde que ví tu canal me a dado más inspiración a ser psicólogo

[Zoinoob]

Hubo un tiempo que me sentí así, aunque no funciona siempre me levanté un día y me empecé a elegir a mi mismo, todos los días decia cosas buenas sobre mi y eventualmente esas cosas malas que antes veía fueron desapareciendo

[geminortabaco]

Hace unos años se me había simentado muchas de estas cosas, pero hay que aprender a verse a si mismo tal cual eres, con defectos y virtudes, dándote cuenta que no es malo que alguien sea mejor que tú en algo o que alguien parezca más atractivo, la persona que quieres o te va a querer te aceptará así, te valorará como eres y se dará cuenta que eres el mejor para el o ella y serán felices de esa forma

[alguienxd]

4:12 en este yo tengo un problema MUY grande y viendo esto me preocupa

en corto, tengo unos cuantos problemas de control, y no tengo un punto medio en este tema, ya pasando a detalles siempre que celebro un logro mio con otras personas, siento que actuo de forma egoista, y cuando veo a otros celebrar los suyos dependiendo de cuan grande sea me siento o mucho mas egoista al querer recomendar algo para que mejore, o peor conmigo misma por no alcanzar esas metas de mejorar, literalmente se me hace *imposible* tener un punto medio en eso y simplemente no lo puedo controlar, es como si agarraras agua con tus manos

[anniebcft]

Este vídeo me ha ayudado mucha y me llamó la atención la número 6, ya que hay veces en las que digo algo pero siento que ya no lo puedo hacer tiempo después por eso mismo, porque siento que lo que dije es permanente.

[lucaquintana]

Tengo leucemia avanzada.
Quizás si leas este comentario, estés leyendo a alguien muerto.
Tengo 18 años, casi recién cumplidos, y no me queda más de un año de vida.
Se que mi familia esta destrozada, trato de aceptar mi destino lo más que pueda, sin tratar de aferrarme a la vida.
Se lo está diciendo alguien que esta muerto, y ya no puede disfrutar de los placeres de la vida, porque aunque no lo vean, la vida puede ser hermosa si sabes como vivirla.
Toda mi vida fui muy flaco, desde pequeño solía oír burlas o comparaciones con mi cuerpo, y también solía encerrarme a llorar.
Parece muy extremo, pero llegue al punto de odiar mi cuerpo, y tener vergüenza de él, ni usaba pantalones cortos, ni tampoco me sacaba la remera, no podía ir a alguna piscina o pileta con personas, porque tenía vergüenza de mostrar mi cuerpo, sufriendo muchas veces de calor o cosas por el estilo.
Nunca tuve novia, por miedo al rechazo, ya que tenía tan poca autoestima e inseguridades, que no iba a permitir que me rechazen, eso seguramente me haría peor.
Muchas veces estuve enojado con mi papá, mamá, hermano y familiares, aveces simplemente no quería saber nada de ellos.
Hoy en día, no me arrepiento de haber tenido la vida que tuve, solo me arrepiento de no haberla sabido vivir, de haber sabido que iba a morir a los 18 años, hubiera invitado a salir a esa chica que me gustaba mucho, aunque me rechacé, no perdía nada realmente, me hubiera gustado mucho poder disfrutar de un día de plaza en remera y pantalones cortos, sintiendo la brisa en mis piernas, y definitivamente me hubiera encantado, en verano, esos días calurosos, poder sacarme la remera, y meterme al agua y disfrutar de un buen día de pileta con mis amigos, me arrepiento cada segundo de no haber sabido aprovechar el tiempo con mi familia, amigos y seres queridos.
No se que más puedo decirles, nada de lo que diga va a cambiar mi destino, pero espero poder ayudar a la gente que lucha día a día con inseguridades, con problemas y que probablemente piensan que están solas.
Crean o no en el cielo, esta vida, es solo una, no guarden rencores, perdonen, disfruten y rían mucho, pasen mucho tiempo con las personas que aman, ÁMEN, y sobre todo, amense a si mismos, porque de esa forma, es la que van a poder vivir.
No tuve novia, no tuve hijos, no cumplí mis sueños, solo espero con esto, dejar un mensaje para todas esas personas, que al igual que yo, no saben como vivir, y solo tienen miedo de ser felices o sentirse bien, piensen en mi cada vez que tengas miedo de ponerte esa ropa que te gusta, o cuando tengas miedo de hacer algo que te hace feliz.
Ya es demaciado tarde para que pueda hacerlo, así que VIVE por mí ♡♡

[psicohistoricos]

Gran vídeo! Destacaría sobre todo el cómo nos hablamos o nuestra manera de externalizar nuestros sentimientos. Son clave para trabajar nuestra autoestima día a día 😄

[eduardodejorgezenon]

Bueno últimamente he tenido muchos pensamientos negativos con todo si cometido muchos errores no se si sea algo bueno pues yo tuve una maestra que era psicóloga y nos dijo con una libreta escribo como me siento para olvidar su me funciona ;)

[Luckylegend-xdxm]

Tengo el corazón roto en mil pedazos y todo lo que dicen en el video es verdad, y aveces necesito hablar con alguien y contar mis sentimientos pero es demasiado difícil, y aveces solo necesito un buen abraso de alguien o algún peluche, solo necesito un abraso para sentir que no estoy sola en un mundo en el que nadie me quiere💔💔

[marianela]

las animaciones, se que no eres el propietario de ello pero gracias por traducirlo al español, sus animaciones son tan tiernas. Desearía aprender hacerlo un día.
Pues estás ideas si me sirven, porque suelo hacer todo lo que dice el vídeo. Desearía amarme más y cuidar mi persona.

[angelicamainapelcastre]

Ame el dibujito de la mochila triste, que buena forma de representar los lastres emocionales.

[lia-op]

Hace meses que decidí dejar de castigarme cuando las cosas salen mal, una cosa es reconocer cuando la haz cagado y trabajar en la solución y otra es odiarte y flajelarte creyendo que eso va a arreglar todo.

[Sanchez]

el año pasado me corte el pelo y me encanto y nunca me importa la opinión de otras personas, solo la de mi familia, pero a mis padres no les gusto nada y siempre repiten que es el peor corte que me hubiera hecho en la vida, y me empeze a sentir mal hasta el punto de odiar mi pelo y envidiar el de otros, ahora las inseguridades más pequeñas son las que más me importan y me duelen ....Además de eso siempre he sido negativa diciendo que no es muy probable que logre hacer algo asi lo intente