Ciasto proteinowe kokosowe 🫶 #fitprzepisy #odchudzanie #redukcja

preview_player
Показать описание

  1. Makro Beast Official
Рекомендации по теме
Ciasto proteinowe kokosowe 0:00:59

Ciasto proteinowe kokosowe 🫶 #fitprzepisy #odchudzanie #redukcja

Mini ciasto kokosowe 0:00:34

Mini ciasto kokosowe mocno proteinowe! ✨️ #fitprzepisy #ciasto #fitciasto

Kokosowe Ciasteczka Proteinowe 0:01:45

Kokosowe Ciasteczka Proteinowe - FIT PRZEPISY

Budyniowiec proteinowy #fitprzepisy 0:00:44

Budyniowiec proteinowy #fitprzepisy #redukcja #ciasto

Proteinowy sernik na 0:00:06

Proteinowy sernik na raz

Proteinowe Ferrero Fudge 0:00:24

Proteinowe Ferrero Fudge Brownie bez cukru i glutenu

Ciasto z napoju 0:00:54

Ciasto z napoju proteinowego #fitprzepisy #redukcja

kokosowe ciasto jednoporcjowe 0:00:43

kokosowe ciasto jednoporcjowe - szybkie, pyszne 🥥 #lowcarb #bezcukru | moni_healthystyle

Odchudzone przepisy: Niskokaloryczne 0:02:02

Odchudzone przepisy: Niskokaloryczne ciasto kokosowe z jabłkiem (pycha !!)

Fit sernik jabłkowy 0:00:39

Fit sernik jabłkowy 😊 #fitprzepisy #redukcja #ciasto

Kokosowy FIT sernik 0:04:24

Kokosowy FIT sernik Jamajka #fitprzepisy #przepisykulinarne #zdroweprzepisy

Dietetyczne ciasto (bez 0:01:10

Dietetyczne ciasto (bez pieczenia) - przepis kuchnia PoTreningu.pl

TEN SERNIK TO 0:00:25

TEN SERNIK TO PROTEINOWA BOMBA 🔥 *bez nabialu* #ciasto #slodycze #fit #sernik #białko

Ekspresowy fit sernik 0:01:01

Ekspresowy fit sernik kokosowy ;)

Ciasto proteinowe bez 0:00:57

Ciasto proteinowe bez odżywki białkowej - mega prosty przepis, tylko 2 składniki

Proteinowe ciasteczka z 0:00:44

Proteinowe ciasteczka z mikrofali 😃 #fitprzepisy #redukcja #ciastka

FIT Coconut pie 0:01:20

FIT Coconut pie / Ciasto kokosowe

Proteinowe oponki na 0:00:49

Proteinowe oponki na puddingu 🫡 #fitprzepisy #redukcja

kokos + manna. 0:00:06

kokos + manna. Masz w domu ? zrobisz idealny deser #przepis

Dietetyczne ciasto bananowo-kakaowe 0:03:10

Dietetyczne ciasto bananowo-kakaowe - Tylko 4 składniki! Ciasto bez cukru, mąki i tłuszczu

Przepis na pyszne 0:01:41

Przepis na pyszne ciasto z owocami | KETO | LOW CARB

FITprzepis na... Dietetyczne 0:02:21

FITprzepis na... Dietetyczne CIASTO | esylwetka.pl

jednoporcjowe Fit Marchewkowe 0:00:09

jednoporcjowe Fit Marchewkowe - 250kcal! - FIT.OLI #marchewkowe #deser #fitprzepisy

Proteinowe batony czekoladowe🤤 0:00:12

Proteinowe batony czekoladowe🤤 #przekąska #przekąski #proteinbars #wiemcojem #odchudzanie #przepisy...

Комментарии
Автор

Proteinowe ciasto kokosowe z frużeliną malinową 🤩

Potrzebujemy:
✔️białko jaja 100 g lub 2 całe jajka (tutaj białka)
✔️mleczko kokosowe light 100 g (u nas z Biedry, które ma 169 kcal/100g)
✔️skyr/serek/kvarg proteinowy 150 g
✔️mąka kokosowa 40 g (bez niej wyjdzie całkiem inny smak i konsystencja, ale próbować można)
✔️odżywka proteinowa 20 g (smak waniliowy/śmietankowy/pure) *opcjonalnie
✔️budyń waniliowy/śmietankowy 20 g
✔️frużelina 100 g (tutaj malinowa) *można użyć jakiegoś kremu/dżemu, powideł, podgotowanych samemu owoców, co tam chcecie
✔️erytrytol 3, 5 łyżki

Forma - 16 cm średnicy

Makro całości:
671 kcal
Białko 51, 8 g
Tłuszcz 25, 4 g
Węglowodany 55, 6 g

Białka jaj/całe jajka, skyr/serek, mleczko kokosowe mieszamy ze sobą, następnie dodajemy mąkę kokosową, odżywkę jeśli mamy, budyń oraz słodzidło. Masę mieszamy i przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, na wierzch masy nakładamy owoce i mieszamy patyczkiem lub łyżeczką. Pieczemy w 170°C przez ok 40-45 min, ale trzeba sprawdzać, każdy piekarnik jest inny.

Prowadzenie dietetyczne i treningowe ⬅️
Napisz do nas ✉️
www.makrobeast.com

.
.

#proteincake #cake #bake #kokos #jednoporcjowe #ciasto #wypieki #fitprzepisy #fitwypieki #fitciasto #redukcja #odchudzanie #dieta #proteiny #wysokobiałkowe #proteinowe #bezcukru #nosugar

makrobeast
Автор

W moim Lidlu nie ma takich serków jak ten z filmiku

bartbart