15 min. Hockergymnastik ohne Hilfsmittel

Faszien Training auf dem Stuhl. Viel Erfolg!

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[helmutniehaus]

Hallo Gabi, danke für die Angebote bei der Stuhlgymnastik. Ich habe seit Jahren Schmerzen am Lendenwirbel. Gegen diese Schmerzen muss ich Opiate nehmen, um den Tag einigermaßen zu überstehen. Die Stuhlgymnastik hilft mir dabei gehen die Schmerzen anzugehen.
Danke für die vielen Angebote.

[manfredpeters]

Hallo Frau Fastner, seit fasst 2 Jahren gehört die Gymnsastik mit Ihnen täglich zu meinem morgentlichen Ritual.
Fällt dies mal aus, habe ich ein schlechtes Gewissen. Danke für die vielen Möglichkeiten.
Ihr Manfred 77 Jahre

[korneliacasper]

Das war mal etwas ganz anderes, es hat mir gutgetan, in meinen Beinen kribbelt es, fühlt sich gut an, schönen Abend

[vediwi]

Wie immer - sehr gute Übungen ! Danke, Gabi!!!

[mereno]

Guten Morgen Gabi. Was für eine nette Idee diese hockerübungen. Wie immer exzellent konzipiert. So früh am Morgen war das genau das richtige. Zu Übungen im stehen oder am Boden hätte ich mich nicht überwinden können. (((-: Liebe Grüße und einen angenehmen Sonntag.

[TigraLie]

Danke Gabi für das schöne Workout, schon das zweite mit dir diese Woche. Du hast eine sehr angenehme Art und erklärst gut, das macht Freude. Hat ganz schön geknackt und geknarzt in meinen Schultern, tat aber unwahrscheinlich gut.

[helmutniehaus]

Ein Ehepaar, um die 8zig, sagt Ihnen ein herzliches „Dankeschön“.

[waltrautrechtien]

Guten Morgen liebe Gabi, das hat richtig gut getan, ich glaube, ich bin ein bisschen gewachsen- liebe Grüße

[carolinbott]

Hallo Gabi, es war entspannend-vitalisierend, lieben Dank Gruß

[gundaopfer]

Video ist schon "alt", ganz egal, es ist völlig zeitlos und Übungen tun soooo gut! Dein Fan Gunda

[elkebeue]

Tolle Übungen, um gelenkig zu bleiben.

[siggi]

Hat mir sehr gut gefallen, Dankeschön

[gretebach]

Liebe Gabì Fastner,
bin seit Monaten begeisterte Teilnehmerin Ihrer Kurse, um nach einem Bandscheibenvorfall wieder auf die Beine zu kommen. Könnten Sie vielleicht ein spezielles Workout zur Kräftigung der Beinmuskeln zusammenstellen, am liebsten mit Stuhl. Ich wäre sehr dankbar! Grete Bach aus Leipzig

[claudiabecker]

super, auch mal schön auf einem Stuhl;) Danke!

[Delidiamante]

Hi Gabi! Ich finde deine Videos super! Und die geben mir viel Input für meine eigene Stunden. Ich wollte fragen ob du die Reaktiv Hanteln kennst? Wenn ja könntest du ein paar Übungen damit zeigen, ich würde gern eine Stunde damit arbeiten mit meinen Teilnehmer. Vielen Dank

[g.lupenrein]

Liebe Gabi, ich habe durch dieses Workout mein Energiefeld sehr gut gespürt--es war sehr angenehm und ruft nach Wiederholung! Ist es sinnvoll, alle Übungen, die Du für Ältere anbietest, nacheinander ( natürlich jeden Tag eine oder zwei) zu machen, oder bleibt man besser bei einer speziellen? Mir tut die Abwechslung richtig gut! ( Ich bin 71 J. )Ganz liebe Grüße und Danke!

[g.lupenrein]

eine wunderbare Übung! Ich fühle mich tatsächlich " weiblicher", allerdings komme ich mit dem " Taucheranzug" nicht so gut klar ( Scherz). Aber nochmals: vielen Dank für die Übungen.

[SuperElvislebt]

auch ich möchte Danke sagen...fürs Fastien spüren...lg Thomas

[UrsulaDöring]

Liebe Gabi, heute hatte ich leider nach dem Faszientraining genau die selben Lendenwirbelprobleme wie vorher. Wahrscheinlich lag es an der letzten Übung in der beide Beine schnell hochgezogen werden sollten. Ansonsten bekommt mir deine Hockergymnastik sehr gut und es ist immer wieder ein toller Start in den Tag.

[gigis.]

Hallo Gabi, ich ziehe es durch....meinen Spiegel hätte ich abdecken sollen....es sieht nicht so elegant aus wie bei dir....Luftholen sollte man dann auch noch....aber es wird. LG