Leckeres PROTEIN TOAST in 5 Minuten! | Eat Clean #6 | Arda Saatci

Viel Spass beim nachmachen!

Zutaten:
- 3 Eier
- 2 Toast Scheiben
- 2 Käse Scheiben
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl

[EliasNCLIPS]

Du bist der Beste! Eier sind Gamechanger!

[Europamapper]

Sieht echt gut aus und gesund dazu.
Hast mehr Aufmerksamkeit verdient

[spsp]

Nicht nur im Sport eine Maschine, sondern auch in der Küche!! #ASBetonic❤️

[jetztda]

Esse es mittlerweile fast jeden Morgen Danke für das Rezept 👌

[Joel-]

Statt Käse einfach noch bisschen Puten/HähnchenFleisch in die Mite legen (Diät), für den Aufbau könnte man noch eine Bannane dazu legen und zusätzlich zum Käse noch Speck :)

[brxøntechno]

Es ist super! Ich hau mir immer eine halbe Dose Thunfisch und bisschen Spinat noch mit dazu (vorher anbraten) mehr Eiweiß und doppelt so lecker!

[FumbleKing-fnor]

Hammerkrasse, kreative Idee und dann auch noch geil umgesetzt 💪🏼

[alexanderliebich]

Hab es selber zu Hause gemacht. Schmeckt echt mega gut. Danach ist man richtig fit und hat Energie

[lookida]

gute idee, prachtstück-oschi-ei-toast brutaler daumen hoch

[shellylunatic]

Das kann man auch im Sandwich Maker machen, geht schneller :D Einfach das Ei auf dem Toast aufschlagen und die 2. Scheibe drauf und dann drin lassen bis es fest wird. Habe ich aus einem Brotdosen Video für Kids 🤣

[hansifuh]

Einfach toast Toasten, Rührei machen, Käse drauf fertig

[lukasbalke]

Top habe ich heute morgen aus probiert sehr lecker 🏃

[Carl-bklr]

Umdrehen komplett verkackt aber hat geil geschmeckt

[dimaschine]

Netter Snack,
aber ich komme nur auf knapp die Hälfte an Eiweiß.

Wo hab ich mich verrechnet?

[oqcrwho]

Kann man das auch ein Tag vorher zubereiten oder am nächsten Tag frühstücken oder gammelt es im Kühlschrank?

[Ahmed]

Habe heute ausprobiert ist so gut geworden küss dein herz

[removesbmm]

Ist das nicht bisschen wenig ? Esse dazu noch bisschen Haferflocken dazu.

[gaspar]

Wie viel fett hat der light käse und wo gibt es den

[hfzswid]

das jemand für sowas ein Rezept braucht ist auch brutal

[MS-jrnn]

Wie kommst du damit auf 45g Eiweiß? Haben Eier nicht je 6g ?