Διατροφικές διαταραχές και πως τις αντιμετωπίζουμε

Το απόσπασμα αυτό είναι από την εκπομπή του Mad Radio, Fit Me Up. Εκεί συζητήσαμε για τις διατροφικές διαταραχές.

Οι διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, νυχτερινή ή συναισθηματική υπερφαγία κ.α).

Είναι νόσος τόσο του σώματος όσο και της ψυχής.

Ο σωστός συνδυασμός προσέγγισης όμως μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του.

Αν ασχολείσαι υπερβολικά με το βάρος και την εμφάνισή σου, μπορεί να καταλήξεις σε συμπεριφορές που δεν είναι υγιείς, όπως αυστηρές δίαιτες, υπερβολική γυμναστική ή υπερκατανάλωση τροφής.

Μαζί μπορούμε να βρούμε τρόπους για να βελτιώσουμε τη σχέση σου με τη διατροφή και το σώμα σου!

✅ Για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να τηρείς μια ισορροπημένη διατροφή και να ενσωματώνεις την άσκηση στην καθημερινή σου ρουτίνα.

Ακολούθησε με για περισσότερα tips και συμβουλές για υγιεινή διατροφή και άσκηση 👇👇

#healthyhabits #despoinashealthytips #healthyfood #healthyroutine #health #dietitian #greece