Где брать витамины зимой?

Где находить витамины в зимний период? Идеальный вариант – получать витамины и минералы из пищи. Ведь они легко усваиваются без привлечения дополнительных ресурсов организма. Синтетические витамины тяжелее усваиваются, особенно в таблетированной форме. Например, витамины в виде коллоидов усвоятся гораздо легче. Но самый лучший вариант всё же – натуральные и свежие продукты.

[zdravoved]

В холодное время года сопротивляемость организма вирусным инфекциям снижается. Это связано с острой нехваткой железа, кальция, меди, а также витаминов С, Е и группы В. Чтобы укрепить иммунитет и забыть о частых простудах, обязательно добавляйте в своё ежедневное меню продукты, содержащие эти витамины.

[irenafraizinger]

очень ценную информацию даете, доктор! уже не первый ролик Ваш слушаю...! очень Вам благодарна!

[amd]

Это почему еще желатин убрать с рациона??? А как де коллаген и суставы?
Так же пить постоянно шиповник, можно вообще без сил остаться, шиповник довольно сильно давление понижает.

[alexandr]

Витамин Д на самом деле по ошибке учеными к витаминам причислен.