9 MESES DESDE MI FRACTURA | Mi experiencia, correr y qué puedo hacer? Fractura de Tibia y Peroné

Han pasado 9 meses desde mi fractura. En este video os cuento mi experiencia y todo lo que he pasado durante este periodo.

En marzo de 2023 he sufrido una fractura de tíbia y peroné hace un mes cuando estava con el skateboard.

No tuve mucho dolor pero si muchos pequeños dolores al hacer los movimientos para subir y bajar de la ambulancia y cambiar de cama en el hospital.

Durante este periodo he seguido el plan que he diseñado para la recuperación y es verdad que hubo altibajos pero al final muchas cosas positivas han pasado.

Espero con este video ayudar a aquellos que están pasando por una fractura, lesión de tobillo o algo parecido a encontrar algo de motivación para seguir intentando mantenerse en forma y no dejar que la lesión les quite las ganas de entrenar.

Un saludo amigos y hasta la próxima!
Coach Rodri

#fractura #piernas #recuperación #entrenoencasa #lesionesdeportivas #rehabilitation #rehabilitación #rehabilitacion

[ElodiaPerezRico]

Hola yo me fracture hace apenas 2 meses fue fractura de tibia y perone superior no sesite operacion pero los.cambios de animo la deprecion te lleva al limite ahorita estoy empezando a reabilitacion pero me da miedo de no poder y que no me quede mi pie igual tus videos me dan animos 😢

[alejandrojoseurielessalced]

Que excelente video, yo me fracturé la tibia y el peroné cuando era niño, ya hace 20 años pero actualmente hago deporte me ha pasado que después hacer ejercicios de pierna de vez en cuando me duele un poco la pierna, ahora que veo este video comprendo que es por la placa, este video me ha ayudado mucho, gracias campeón

[vanessamayorga]

Hola Rodri! Me llena de mucha alegría saber que después de una fractura de ese tipo, pudiste correr. Yo tuve fractura de tibia y peroné hace 5 meses, actualmente estoy intentando volver a correr, muchas veces duele pero ahora sé que hace parte del proceso, gracias por compartir tu experiencia, no sabes cómo me alegra el corazón saber que poco a poco yo también lo lograré.

Muchas gracias Rodri, quedo súper atenta a todos tus videos.

[evepezzoli]

Yo llevo 9 meses de mi fractura de tobillo y eh salido q trotar lo máximo que he llegado han sido 4 km no en llano, a veces me incomoda un poco el pie porque claramente no queda normal, y otra vez es porque la resistencia mía bajísima por supuesto.. 😅 pero en fin muy feliz porque después de sufrir una fractura pensé que no iba a poder trotar más y estuve muy muy triste pero hoy en día sé que puedo sé que todos pueden y van a poder!!! 🎉❤

[alandejesusjimenezvelazquez_AJ]

Llevo 6 semanas con yeso, tuve una fracture de peroné sin desplazamiento ya solo me falta una semana para ver si ya consolidó mi fractura, espero todo salga bien, saludos :)

[yvanmiyagicruces]

A 1año de fractura meseta tibial Schatzker VI y peroné diafisiario, ya puedo correr, levantar peso, todo normal sin límites.

[wilbethordaz]

Yo tengo un 5 semanas de la cirugía de tibia y peroné Ya Estoy Afincando la pierna incluso e logrado pararme en la pierna Pero cuando camino y le aumentó peso se me de lao pero poco a poco

[jrmdpaz]

Hola una consulta: Ahora ya que estas bien sientes dolor en tu pie o alguna molestia y cuantas meses de fisioterapia hiciste..😊

[alasvks]

Necesito empezar a correr porque tengo que opositar llevo 12meses desde mi recuperación de tibia y peroné y al impacto me duele. Por lo demás todo genial sin dolor.gracias. espero que me puedas ayudar

[joseantoniio_]

Yo llevo 1 año y tengo un clavo intramedular y me da miedo trotar o correr aparte que lo intento y me duele

[cosasqueteharanreir-orki]

Me pueden ayudar por favor, yo ya tengo 8 meses que tuve una fractura en la tibia y peroné, es qué quiero saber si ya debo montar motor | Moto..?

[antonioarnulfo]

Hola, yo me fracturé la tibia y peroné cuando tenía 15 años hace 6 años, ahora ya me siento muy bién hago ejercicio todo. Me gustaría competir en UFC o peleas más bien, ¿Estará seguro?

[Eltriunfador]

Yo tengo fracturada la rodilla platillos tibiales y meniscos rotos
Llevo recien un mes de mi fractura que me recomiendas amigo porfavor serias de gran ayuda

[abnermanrique]

Hola. Me fracturé el quinto metatarciano, me pusieron una plaquita ...corria nadaba y bicicleteaba rutas largas, actualmente llevo seis semanas. Desde tu experiencia, en cuanto tiempo podria retomar los deportes q mencioné?

[dianal.rincon]

Hola el 3 de octubre tuve fractura del 5 metatarso fue una pequeña fractura cerrada sin desplazamiento solo me pusieron yeso .. yo practicaba ruuning antes de eso para este tipo de frsctura en cuando tiempo se podría volver a correr ...

[monisanuba]

Hola, tuve una fractura tibia y peroné, tengo 17 tirnillosny dos placas, ya puedo saltar y corro, pero no con velocidad, sigo corriendo 5km en aproximadamente media hora y hay ocasiones que un poco más...
Ustedes han podido correr rápido después de algo así? 😢

[GuadalupeGutierrez-vs]

Ola k tal llevo 9 meses de mi fractura de tibia mi pregunta es si puedo jugar fútbol con el clavo intromodular dentro

[DanielcanizalesCanizales-sqcq]

Buen dia

Me fracture tibia derecha y tengo platino y 3 tornillos, hace un año me operaron llevo 6 meses y medio de recuperación, crees que puedo empezar a trotar, no he hecho terapia.


Quiero empezar a correr, ayudameee

[Atena-uy]

Tengo 8 meses de mi fractura de tibia, cuando corro trotando me duele cual es tu consejo

[lissetvaldivia]

Hola! tengo una fractura de estrágalo sin desplazamiento, me pusieron yeso desde el primer dia y me dijeron que no era necesaria una operación, desde tu experiencia sabes cuanto tiempo me tomará para volver a caminar?. LLevo 11 dias apenas.