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MEDITAZIONE PER DIMAGRIRE | Pratica guidata di mindul eating 🧘♀️
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MEDITAZIONE PER DIMAGRIRE | Pratica guidata di mindul eating 🧘♀️
🎁 Inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa!
Con il mindful eating torni in forma, smettendo di mangiare in preda alle emozioni!
***
Come si pratica e a cosa serve praticare la meditazione per peso?
Se vuoi dimagrire, è importante partire dal tuo approccio mentale nei confronti del cibo e saper riconoscere la connessione mente-corpo.
Il mindful eating e la meditazione per perdere peso possono aiutare a ritrovare un buon rapporto con il cibo.
Se sei stressato o triste e ti capita di correre verso la dispensa o il frigorifero, forse devi iniziare a cambiare i tuoi comportamenti alimentari, partendo dalla meditazione o dalle tecniche di mindful eating.
Ma cosa significa meditazione per dimagrire?
Si tratta di tecniche specifiche in grado di farti capire come avere un rapporto sano con il cibo, eliminando le emozioni negative che influenzano i tuoi comportamenti alimentari.
La perdita di peso ne deriverà di conseguenza, come risultato della nascita del tuo nuovo rapporto con il cibo, proprio grazie alla meditazione per dimagrire!
Dopo aver praticato la pratica di meditazione inclusa in questo video, rifletti sul livello di fame che senti.
Con ogni probabilità non sarà cambiato molto, ma imparare ad interrogarti sul livello della tua fame, ti aiuterà a capire di quanto cibo tu abbia effettivamente bisogno, e a fermarti prima di introdurre più cibo di quanto ne abbia bisogno.
Ascolta e pratica questa meditazione guidata ogni giorno, per allenare la tua mente alla consapevolezza alimentare.
Ecco di cosa parlo:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:40 | Cos'è la meditazione per perdere peso
⏩ 02:49 | Perché la meditazione per dimagrire funziona
⏩ 04:00 | Pratica guidata di mindful eating
⏩ 09:30 | I benefici della pratica quotidiana della mindfulness alimentare
#meditazioneperdimagrire #meditazioneperperderepeso #welldelight
***
🎁 Inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa!
***
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Studi citati:
***
Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO:
✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔
E se vuoi conoscermi meglio:
***
Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
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Come si pratica e a cosa serve praticare la meditazione per peso?
Se vuoi dimagrire, è importante partire dal tuo approccio mentale nei confronti del cibo e saper riconoscere la connessione mente-corpo.
Il mindful eating e la meditazione per perdere peso possono aiutare a ritrovare un buon rapporto con il cibo.
Se sei stressato o triste e ti capita di correre verso la dispensa o il frigorifero, forse devi iniziare a cambiare i tuoi comportamenti alimentari, partendo dalla meditazione o dalle tecniche di mindful eating.
Ma cosa significa meditazione per dimagrire?
Si tratta di tecniche specifiche in grado di farti capire come avere un rapporto sano con il cibo, eliminando le emozioni negative che influenzano i tuoi comportamenti alimentari.
La perdita di peso ne deriverà di conseguenza, come risultato della nascita del tuo nuovo rapporto con il cibo, proprio grazie alla meditazione per dimagrire!
Dopo aver praticato la pratica di meditazione inclusa in questo video, rifletti sul livello di fame che senti.
Con ogni probabilità non sarà cambiato molto, ma imparare ad interrogarti sul livello della tua fame, ti aiuterà a capire di quanto cibo tu abbia effettivamente bisogno, e a fermarti prima di introdurre più cibo di quanto ne abbia bisogno.
Ascolta e pratica questa meditazione guidata ogni giorno, per allenare la tua mente alla consapevolezza alimentare.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
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