Секрет от нейробиолога #саморазвитие #мозг #сон

Эндрю Хуберман — нейробиолог и профессор Стэнфордского Университета. Он прославился своими работами в области нейропластичности мозга.

Подпишись на наши полезные каналы!

#эндрюхуберман #хуберман #сонливость

[sverdloff]

Посмотрел в потолок на ночь глядя.
Теперь заснуть не могу 😮

[texturepaintingart]

Это работает, если заблаговременно хорошо выспаться.😊

[bahievabibifatima]

Вот вот именно я уже 2 раз с таким ситуацией встречаюсь спасибо за ваше труд

[Oleg_Zh]

В Питере для этого даже разгибаются, в небо смотрят. Известный приём.

[НатальяСаляхова-пе]

Это работает. Проверено лично только что (сбился режим, не спала со вчера с 8 вечера). Спасибо

[Ракета-сй]

Бля реально попробовал и спать потянуло, без шуток 🤣

[АлексейБондарев-хь]

Тот самый я который всю ночь работал, а с утра пошел на занятия

[vezdevunison]

👍👍👍
Потому что

Привычка, смотреть вниз, это "здравствуй депрессия, активная или пассивная!"

Разве не так?

С уважением, Светлана Вунисон ❤️😇🙏

[cg-servicecreativegroup]

Посмотрел в потолок, зевнул. Пойду ка прилягу 😅

[emilia-jv]

Чтобы не клонило в сон, нужно просто высыпаться по режиму

[Kamui_Shiro]

Что бы не засыпать надо отдыхать. Это первое. А если вас всё таки клонит в сон, сделайте 10-15 приседаний. Помогает гарантированно

[hasanik]

Вы переходите в альфа состояние. Вы не только становитесь бодрее но и мозг тоже будет работать намного лучше. Это проверено и работает!

[ИбрагимАхмедов-зь]

Я сейчас наоборот хочу уснуть 2 часа ночи, а мне здесь видео кака не уснуть

[Гортензия-тз]

Та же ситуация: спать захотелось ещё больше! Спасибо, блин!

[ТатьянаПахомова-од]

Мне, наоборот, спать захотелось... 😂

[Rsvet-btzr]

Так вроде чтоб быстро заснуть советовали смотреть вверх .разве нет ?

[gulnaragaskarova]

Наоборот я это упражнение знаю для быстрого засыпания

[ZDOROVIE]

Сейчас человек спит, только по одной причине. Он слишком много ест или не достаточно правильную пищу ест. Всю энергия организм тратит на то чтобы переварить пищу. Соответственно будешь слабым, тупым, злым и тд. Но люди настолько глупы что не хотят слушать себя. Прекратите потакать своим желанием.

[jeonsara]

Очень сильно зажмуриться секунд 5 и сделать это 2 раза и проснётесь даже если не хочется проснуться. Проверено

[Los_angelesk]

Это конечно хорошо но лучше ложиться спать до 21:00 и утром встанешь добрым и полон сил всех обнял❤