Кухня нутрициолога #рецепты

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Список самых насыщенных продуктов:

Орехи/ косточки:
Кешью, миндаль, грецкий, пекан.

Семена/семечки:
Подсолнечника, тыквенные, кунжут черный, лен, чиа.

Крупы:
Зеленая гречка, кус-кус, киноа,

Бобовые:
Чечевица, нут, соя.

Как готовить с этих полезных продуктов чтобы было вкусно и не скучно, показываю в моем закрытом клубе. Без рафинада, сахара и молочки. Подробнее по ссылке в шапке профиля. 🙌🏻

lucybohoho
Автор

Аж, голова закружилась!!!! Слишком все озабоченные!

НаталияВласова-жт